翡翠白菜饺制作方法及步骤

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肉馅（5 00克）、韭菜（一斤）、姜（适量）、葱花（适量）、虾皮（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、精盐（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、洗好菠菜，放入料理机！。

2、选择蔬果，榨汁！。

3、和面，白面团和菠菜汁面团，各一半。怎么治疗癫痫比较好p>

4、菠菜面擀成长片，白面搓成长条！。

5、包裹起来，多余的切掉。

6、用刀切出。

7、擀成圆形。

8、中间捏合，然后双手往中间一挤，定型。

9、每个都这样包！。

10、下开水，煮到饺子浮上来。装盘！。

11、美味又健康的饺子就煮好了，开吃！。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固湖南哪家医院治疗癫痫好醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与海虾、虾、青鱼搭配；与牛里脊、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

新生儿癫痫病是什样虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豇豆、南瓜、豆腐搭配；与红枣、韭菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

酱油新疆癫痫病正规医院的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

精盐的热量(卡路里)79千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；