【龙骨莲藕汤】_莲藕_怎样做_具体步骤_作用

主龙骨莲藕汤是我们日常生活十分普遍的一道食物，可是很多人并沒有彻底掌握这道食物的作法，实际上，不象我们所了解的这么简单。这道主龙骨莲藕汤事实上也拥有很高的营养成分，那麼究竟这道食物的作法和营养成分都有哪些呢？接下去让我们一起来看下来吧： 北京军海癫痫病医院

做法

1、主龙骨清洗后，用冷西安癫痫病哪个医院比较好水与花雕侵泡15分鐘。

2、连藕削皮，滚到切片。薏仁米提早侵泡1个钟头。枸杞子、大枣清洗。

3、石锅里放一定量的水，水烧开后放进主龙骨。

4、待水再度烧滚，火灾持续煮15分鐘，撇净炒面的白沫子。

5、随后将薏仁米放进。

癫痫要做哪些检查text-indent:2em;“> 6、再添加姜片、大枣、枸杞子与连藕。

7、煮沸后转慢火煲3个三十分钟，放盐再再次煮20分钟就可以。

营养成分

1、清热凉血：连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状；连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。

西安治疗癫痫病比较好的医院是哪家em;“> 2、润肠治腹泻、健脾养胃：连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。

3、益血生肌：藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安太原看癫痫好的医院神，养血力”。

4、活血散瘀：藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

不难看出，实际上这道食物在日常生活中的做法实际上也是比较简单，大伙儿彻底能够依照上边详细介绍的有关专业知识在家里开展试着，除此之外如同上边详细介绍的一样这道食物的营养成分也是我们众所周知的，因此 大伙儿能够多多的试着制做哦。