怎么治湿气-

导读怎么治湿气：1、饮食疗法，平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物。2、合理运动，平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。3、中药治疗，可通过拔罐的方式调理湿气。4、泡脚，有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。...北京军海癫痫病医院

怎么治湿气

1、饮食疗法

湿气可通过饮食来调节。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消南阳专治癫痫医院肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。

2、合理运动

湿气可通过运动来调节。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。 小儿良性癫痫病好治吗

3、中药治疗

湿气可通过中药进行调节。中药调理是最常见调理湿气的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过拔罐的方式调理湿气的情况。因为拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起到舒经活络、祛除体内寒气的作用。

羊癫疯怎么治疗text-align: left;“>4、泡脚

湿气可通过泡脚来祛除。可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。因为艾草有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。此外，还可通过按摩来祛湿，可促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。

以上就是关于怎么治湿气的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。