食物营养搭配养生效果更佳

从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用。北京军海癫痫病医院

从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻;从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾、益肺止咳效果。

牛肉配番茄

每100克牛肉约含铁元素2.8毫克，高于大部分肉类，有预防缺铁性贫血的作用。番茄中富含维生素C和番茄红素，有助于人体更好地吸收铁元素。此外，在炖牛肉时加一些番茄，还能让牛肉更快煮熟，缩短烹煮时间。

猪肉配大蒜

“吃肉不吃蒜，营养少一半。”大蒜含有大蒜素，能提高瘦肉中维生素B1的利用率。猪肉中的维生素B1含量是牛肉的4倍多，羊癫疯会不会传染他人远高于其他肉类。因而两者一起烹煮，就可以将维生素B1的消除人体疲劳、增强体质等作用发挥到极致。

羊肉配黑豆

羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助。黑色入肾，因而黑豆还可以增强羊肉暖身的效果。

鸡肉配板栗

鸡肉中的蛋白质种类多，消化率高，并含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类物质。板栗则有健脾益气、清热解毒的效果，与鸡肉搭配，可以进一步提高人体对蛋白质的吸收率，增强其补虚益气作用。

狗肉配酸菜

每100克狗肉含蛋白质16.8克，消化起来不免费一番工夫。而酸菜不但可以开胃，促进胃液的分泌，还含有哈尔滨癫痫病口碑好的医院较多的乳酸菌，能促进蛋白质等营养物质的吸收。酸菜还能抑制胆固醇的吸收，中和狗肉的滋腻之气。但狗肉燥热，酸菜含有亚硝酸盐等成分，两者均不可多吃。

现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做干煎培根豆腐

1.先把豆腐切成小块，用厨房纸吸干水分。

2.培根也要切成小方块备用。

3.烧热平底锅将切好的培根放入。

4.煎至两面焦黄，盛起。

5.锅里倒入少许橄榄油，将豆腐放入。

6.煎好一面再煎另一面。

7.尽量将四面都煎成焦黄。

8.然后洒入适量淮盐以及胡椒粉。

9.轻轻搅拌均匀。

10.再将煎好的培根重新放河南癫痫知名医院入，也是需要轻轻地搅拌均匀。

11.最后撒入少许葱花，即可熄火上碟。

首先，看完干煎培根豆腐的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。

很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于猪肉白菜生煎包的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。

1.121盖上保鲜膜，放温暖处醒发。

2.212面粉中加入发酵粉白糖，揉成面团。

3.1剁成小粒，剁好后放一勺盐搅匀。

4.2趁面团发酵的时间，准备馅料，白菜洗净。

5.把白菜馅放屉布上，包上把白菜中的水分拧干。

6.肉馅煸熟加入到处理好的白菜里，再加入葱姜末。 哪个医院治疗癫痫病专业

7.1面团醒发至2—3倍大。

8.2加入黄豆瓣酱一勺，糖，盐，白胡椒粉味精，鸡精，香油，搅拌均匀。

9.案板上撒一点点小苏打，均匀地揉进面团里，盖上保鲜膜松弛10分钟。

10.把面团分成均等的小面挤子。

11.面杖擀成圆片。

12.将馅料包入，包成包子，盖上保鲜膜进行二次醒发，醒发至2倍大。

13.饼铛烧热，加适量的玉米油，把包子码入饼铛内。

14.往铛里加适量的清水。

15.盖上锅盖小火煎至水份收干，再加一次水，煎至水份收干时，小火再煎2分钟，使包子底部定上一层焦底。

16.出锅，开吃喽。

虽然猪肉白菜生煎包的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。