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如何减少或摆脱失眠

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同时,失眠还会增加患者的心理负担,长久下去,对人体的各项机能都会带来不良影响。在众多的失眠原因中,心理因素引起的失眠占有很大的癫痫可以中药治疗嘛比例。精神压力过大、情绪紧张不安、心情压抑郁闷、兴奋激动、敏感多疑、生气愤怒等都能引起失眠。此外,无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮小儿癫痫病哪里治疗好食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。

失眠是困扰着许多人的大问题,怎样才能减少或摆脱失眠呢。

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