虾仁芦笋彩色大馄饨的做法_运动养生的做法

虾仁芦笋彩色大馄饨的做法北京军海癫痫病医院

现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做虾仁芦笋彩色大馄饨

2.121用筷子朝一个方向搅拌2分钟

3.212取一大碗，将虾仁泥、芦笋末和葱花倒入碗中，加入鸡蛋，加入适量盐、料酒

4.青菜或者菠菜200克，清洗干净切成小块，入搅拌机，加入1：1清水，搅打成浆糊

5.将菜浆过滤出绿色菜汁

6.1用筷子搅拌成面絮

7.2取140克菜汁，冲入300克高筋面粉中

8.1再次反复揉搓面团2分钟

9.2再用手揉成三光的面团，盖上湿布醒上15分钟

10.案板上撒上干面粉，用擀面杖将面团擀成薄片

11.将面片擀成比饺子薄1倍的面片，大概1毫米不到的厚度

12.用刀切成5CM见方的小方块，就可用来包馄饨了

13.取一张馄饨皮，放在手心，放上点馄饨馅

14.对折

15.再对折

16.将两头搭在一起捏紧

生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了虾仁芦笋彩色大馄饨的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。

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食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关鲜肉虾仁大馄饨这道菜的做法。

2.21馄饨的包法有很多种，最爱的爱是奶奶教我的这种方法，既简单又快速。如图所示：取一张馄饨皮，中间放入适量馅

3.在左、右和前3条边的边缘沾上水，

4.对折（记得把气体排空）；

5.180°旋转，使两层折叠口的那一边朝下。

6.在左上角沾一点水，然后把右上边的底部粘到左上边顶部，这样一个馄饨就包好了

7.把盘底撒一些面粉，包好的馄饨一个个摆在盘上，如果包好就吃，就可以直接下入锅里。如果不马上吃，或者一次吃不完，可以连盘一起放入冰箱冷冻。等馄饨都冻硬了以后拿出来，把馄饨装入保鲜袋再次放入冰箱冷冻保存。

8.调汤底：生抽、盐、醋、辣椒酱、蒜蓉、榨菜末、蚝油、香油，加入一大勺开水搅匀

9.煮馄饨：水开后把馄饨放入水中，用勺清搅水面放粘底；再次煮开后，沿着锅边缘加入一碗冷水；第三次煮开时馄饨浮在水面，就可以起锅放入汤底了。撒上一些芹菜末或者葱花，开吃！

吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的鲜肉虾仁大馄饨。

现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的彩色鸡汤馄饨。

2.21以绿色面团为例取适量绿色面团，擀成薄片，要擀的薄一点哦，不规则也不要紧，待会切好就行

3.1包上馅，包成馄饨，旁边是饺子，我多包了几个饺子

4.2然后根据擀出面片的形状切成合适的大小

5.1准备好紫菜，香菜，虾皮

6.2依次包好所有颜色的馄饨

7.准备好包好的馄饨

8.紫菜洗净，锅中放入鸡汤，烧开，然后下入紫菜，虾皮，加点鸡汁，香油调个味道，尝下咸淡，汤淡的话可以加点盐

9.然后再下入馄饨，到馄饨熟了就可以吃啦

10.盛出来欣赏欣赏，准备一个小碗，一个小碟，一把小勺，勺子用来吃馄饨，小碗用来冷馄饨，小碟用来接馄饨

11.满满一大碗

12.然后开吃开吃

13.近照

怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得彩色鸡汤馄饨的做法非常的简单？我感北京有治癫痫病的医院吗?兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!

只有做到健康饮食，我们才可能真正拥有一个健康的身体，才不至于总是生病，尤其是肠胃健康能得到有效的保证，彩色元宝馄饨的做法比较简单，经常吃还能有效促进健康，是一道很不错的健康菜式。

2、菠菜用开水焯水后切段，胡萝卜打皮后切片，紫甘蓝切丝

3、用搅拌机打成汁

4、将猪肉剁碎，把香菇末，葱姜末放一起

5、加入油，料酒，生抽，盐和味素后顺时针搅拌均匀成馅备用

6、将蔬菜汁分别和三份面，再用清水和一份比彩色面多一倍的面，和好后醒半小时

7、醒好后的面分别擀一厘米厚的薄片，将彩色的放中间，白色的面放两边压实，把面饼切成长方形

8、顺长面切一厘米薄片

9、切下来的面片用擀面杖把面擀薄，切五厘米长的面片

10、用面片装馅包成馄饨

11、彩色元宝馄饨做好了，味道还不错！

彩色元宝馄饨是一道适合新手妇女做的一道菜，简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺，还能研究研究不同的烹调方法。

食材的味道包含这酸甜苦辣，这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香，吃饭是一天中的大事，怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的，彩色牛肉馄饨的做法是十分好掌握。

2、胡萝卜洗净炸汁

3、炸好的汁倒入碗里

4、活成三种面团

5、全部擀面皮，切成馄饨皮

6、肥瘦牛肉

7、剁碎

8、调成馄饨馅，不加盐，酱油是咸的

9、皮切成方面块

10、馅放在一角

11、卷起来，留下一角，在对折捏住

12、包成了

13、摆放好

14、锅里加水烧开放馄饨，

15、熟了在把波菜放入，，令取碗，加5克盐，鸡精，骨汤，

16、成品图

健康其实并不是理所当然的，它需要我们在平时小心地呵护，彩色牛肉馄饨的做法简单，很受人青睐。

一碗香喷喷的彩色小馄饨肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。

2、将榨好的彩椒汁和成面团，再和一块普通的面团（蛋清分成4份分别倒入彩椒汁和清水里面），面团揉光滑放和面盆里醒面。

3、醒面的时候调肉馅，猪肉馅是搅好的肉糜，洋葱切碎，姜切末倒入小盆里，再将味达美酱油，老抽，盐，五香粉，花椒水，还有花生油加入盆里顺时针搅拌均匀，调料按各人口味调配。

4、香菇焯水，洗净，晾凉，剁碎。

5、将剁碎的香菇倒入肉馅里面搅拌均匀。

6、将醒好的面团擀成大面皮，然后切成小方块，尽量不要切大了，切大了包出来的馄饨不好看。

7、拿一块面皮放上馅，面皮两边对折，捏紧边缘。

8、再将未捏边缘的两角往里圈起，捏紧，馄饨包好了。

9、依次包好所有的馄饨，美美哒来一张。

10、锅里添水烧开，将馄饨下锅里煮熟，沸锅后煮3-5分钟捞出。

11、碗里放紫菜，倒入一点味达美酱油，先舀点馄饨汤到碗里，再将馄饨捞进去，煮熟的馄饨来一碗*^_^*

健康其实并不是理所当然的，它需要我们在平时小心地呵护，彩色小馄饨的做法简单，很受人青睐。

虾仁是一道很受大家喜爱的菜，不仅味道鲜美而且还能够为身体补充多种营养物质，但是大家虾仁的具体营养有哪些吗?芦笋虾仁又该怎么做呢?今天就带大家好好了解下。

芦笋虾仁的做法

虾仁的做法大体是差不多的，在这里还是介绍一下供大家参考下：

1、提前准备好需要的食材，比如虾仁，以及葱姜等。

2、将虾头和虾尾去掉，并且将壳剥掉备用。

3、将虾仁洗干净，加入少许的料酒以及盐进行腌制，差不多十分癫痫病如果一直不治疗的话会有什么后果钟左右就可以了。

4、将芦笋去根洗干净，稍微切一下备用。

5、锅中放入少许的油，等到差不多三成熟的时候放入虾仁翻炒直到虾仁变色为止。

6、将芦笋放进去煸炒到断生为止，最后加入适量的盐就可以起锅了。

芦笋的功效与作用

1、具有抗癌的作用：其实芦笋的效果满独特的，尤其是在抗方面，因为芦笋中含有一种叫做硒的营养元素，它能够阻止细胞分裂与生长，而且还能够抑制致癌物的活力并加速解毒，从而使得癌细胞能够发生逆转，刺激人体的免疫提高人体的抗癌能力。同时芦笋中还含有一种叫做叶酸的物质 ，这种物质也是能够阻止癌细胞的生长的，所以在平时的生活长大家没事可以多吃一点，有益于身体的健康。

2、具有清热利尿的作用：一般容易上火或者是有高血压的患者，如果在平时的生活中能够多吃一点芦笋的话是可以起到很好的利尿的作用的，你会发现症状会得到很大的改善。

3、具有促进胎儿大脑发育的作用：因为在芦笋中叶酸的含量其实是比较高的，所以对于孕妈妈来说是比较适合的，不仅能够补充到叶酸的营养而且还能够促进宝宝的发育。

4、可以提高人体的免疫力：一般身体免疫力比较差的人是可以通过食用芦笋来改善的，食用芦笋一段时间后你会发现身体的免疫力增加了不少，而且还能够消除疲劳，改善人的血压的作用，增加食欲。

5、具有降脂减肥的作用：芦笋的减肥作用其实还是比较明显的，因为芦笋是属于含糖量以及脂肪含量都是比较低的一种食物同时里面的纤维素的含量还是比较高的。蛋白质的含量虽然不高，但是氨基酸的含量却是很高，所以能够很好的帮助减肥。

虾仁的营养价值

1、蛋白质的含量是比较高的，研究显示虾仁中的蛋白质的含量高达20%，是蛋白质含量比较高的食物之一，比普通的鱼、蛋以及奶的含量都要高。而且里面的氨基酸的含量也是人体所需要的物质之一。另外值得一提的就是吓人中的甘氨酸的含量比较高，这样的吓人味道就会比较甘甜，口感也会更加好。

2、高胆固醇以及嫩能够降低人体血清的牛硫磺：其实和鱼以及肉相比较，吓人中的脂肪的含量是很低的，而且胆固醇的含量高，但是能够降低人体血清的牛硫磺的含量也是比较高。同时像钾、碘、镁、磷等矿物质的含量也是比较高的，所以能够使得虾仁的肉质比较松软，也容易消化，对于身体虚弱的人来说是比较好的调养食物。

3、镁的含量是很高的，我们知道镁对于人体的心脏具有很好的保护作用，不仅能够减少人体血液中胆固醇的含量还能够防止动脉硬化，对于降低血压也是有很大好处的。

4、磷、钙的含量是比较高的，而且虾仁的通乳作用是很好的，一般来说对于小儿以及孕妈妈来说是很好的补益食物。

5、虾青素的含量比较高：虾仁中有一种很重要的物质就是虾青素，它是一种很好的抗氧化剂的食物，一般来说虾仁的颜色越深，说明虾青素的含量就是越高的，这个对于消除人体的时差症具有很好的作用。

吃芦笋的注意事项

1、患有痛风的人不宜多吃芦笋，因为芦笋中含有少量的嘌呤，会加重痛风的症状。

2、脾胃虚寒以及糖尿病的患者也是不适合的，因为芦笋本身就是凉性的食物，再食用的话引起身体的不适。

3、过敏体质的人也是不适合，因为一般过敏体质的人食用芦笋之后会有比较重的过敏反应，最好不要食用，以免引起身体不适。

吃虾仁的注意事项

1、记得不要吃虾背上的虾线，因为大部分废物都是集中在虾线部位，一般吃到嘴里都会有一股腥味，会严重的影响食欲，所以记得踢掉。

2、身体发红和软软的虾不要买，尽量买新鲜的虾，因为变质的虾一般基本是没有什么营养的，而且对身体也是没有什么好处的。

3、谨记不要和部分水果一起搭配，因为虾仁中的营养成分是比较丰富的，尤其是蛋白质和钙的含量，如果与含有鞣酸的水果一起食用的话不仅会降低蛋白质的含量，也会和鞣酸一起形成钙，对肠胃会产生比较大的刺激作用，甚至是出现呕吐的情况。常见的鞣酸含量比较高的食物有山楂、石榴、葡萄以及柿子等。如果要吃的话记得隔2个小时最好。

4、食用虾仁的时候最好不要和很多的啤酒，因为会产生比较多的尿酸，进而引发痛风的情况，一般来说可以搭配白葡萄酒，因为会有杀菌和去腥的作用。

5、一般虾背部位呈现青黑色的时候是比较鲜美的，所以在挑选的时候一定要注意。

6、患有过敏情况的人慎吃，像有过敏癫痫的口服用药性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘的人，最好是不要食用的。

7、如果要保存虾仁的话建议是装入塑料袋内进行密封冷藏比较好。

通过上面的介绍大家是不是很有了解不少了，一般身体不是很好的人建议可以多多食用一点，为身体多补充一点能量。

食物是很多人最爱，不同的食物在含有的营养元素上，也是有着很大不同，例如蔬菜含有的维生素较多，肉类含有的蛋白质、脂肪较多，水果含有的维他命、维生素、膳食纤维较多，所以不同的食物含有的营养元素不同，对人体帮助也是有着很大区别，虾仁馄饨的做法怎么样呢?

对虾仁馄饨的做法如何呢，这样佳肴的制作方法，也是比较简单，而且过程并不是很复杂，所以对它的制作，都是能够很轻松的学会，下面就详细的介绍下。

虾仁馄饨的做法：

材料：新鲜猪肉，鲜虾，葱花，胡椒粉，盐，糖，酱油，馄饨皮

做法：

1.准备肉馅：取新鲜猪肉(瘦肉居多，搭配少许肥肉)剁成肉馅，鲜虾去壳，去虾线，剁成小颗粒，放入少许葱花、胡椒粉、盐、糖和酱油，用筷子自一个方向搅拌上劲后，放置10分钟左右入味。

2.准备馄饨皮，买现成滴~(馄饨皮的形状是等腰梯形的，短边在下放置)。

3.取馄饨皮一张，短边的一角放上馅。

4.向上卷一下皮。

5.继续向上卷一下皮，成三角形，用左手拇指捏住。

6.左手拇指保持不动，右手拇指和食指捏住另一个角(注意左手拇指在馄饨皮上侧，而右手拇指在下侧，方向恰好相反)

7.两手拇指和食指配合，拎起两角(依旧是左手拇指在馄饨皮上侧，而右手拇指在下侧，方向恰好相反)

8.稍旋转一下，将两角捏在一起，为防止捏不住可以蘸少许白开水或是蛋液粘合。(俺在旁边观察了一下，左手捏住的一角包在左手捏住的那一角的外侧)

9.包好的馄饨一枚，介是俺滴胖手哈

10.锅内放水，烧开，下馄饨，煮至馄饨表皮呈透明，浮在水面上，就可以关火了。碗里倒入少许酱油、香油和榨菜丁，盛入一点汤化开，之后盛入馄饨，撒入香菜，即可。

通过以上介绍，对虾仁馄饨的做法也是有着很好了解，因此对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，对它制作的时候，在食材搭配上，都是不能随意的进行，否则对食物的口感和营养价值有着很大破坏。

饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，香菇虾仁馄饨的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。

2、食材全切碎后一起剁成肉泥

3、把备料香菇、虾仁、葱姜切好备用

4、馄饨皮是市场上买来的！把肉馅放馄饨皮中下方

5、加入花生油、盐、五香粉、酱油顺时针搅拌

6、向上卷然后对折成下图元宝型

7、锅内烧水煮沸后下入馄饨！再次煮沸后大约5-8分钟可以出锅了！

8、锅内烧水煮沸后下入馄饨！再次煮沸后大约5-8分钟就可以出锅了！碗内放入自己所需调料如辣椒油、香菜、醋、香油等！美美的一碗馄饨就可以上桌了！

不自己做饭一般是因为忙，或者是不会做，香菇虾仁馄饨的做法很简单，只要稍微学习就能掌握，值得推荐。

工作上的压力不应成为我们不自己做饭的借口，在外吃饭毕竟只是权宜之计，还是自己学会一些家常菜的做法比较实际，虾仁小馄饨的做法其实是很简单的，即使是做饭“小白”，也不难学会。

2、肉馅里放盐，香油，生抽，胡椒粉，葱姜末。

3、顺一方向搅匀

4、馄饨皮是买的，不嫌麻烦的话可以自己做

5、取一个馄饨皮，在一角放上肉馅

6、在肉馅上放一个虾仁

7、把角上折

8、再折一下

9、在一头抹一点水，如果自己做的馄饨皮就不需抹水，买的皮子，为了妨黏有太多的淀粉，不涂点水根本黏不住。

10、把没抹水的一边斜折上去

11、把另一边迭过来

12、竖起来看

13、包好的馄饨，放冰箱冷冻，随吃随煮方便快捷。

14、炒锅癫痫好治疗方法是什么?抹油烧热，打碗里一个鸡蛋搅匀，到锅里摊成蛋皮，然后切成细丝。

15、锅烧热水，下馄饨，煮两开就熟了，大碗放排骨汤，胡椒粉，紫菜，捞入煮熟的馄饨，滴香油，撒香菜末，蛋皮丝，可以享用了。

虾仁小馄饨的制作中，不需要各种花式做法，只需要简单的操作即可，起锅速度非常快，爆炒的感觉让它更加飘香，味蕾完全打开了。

吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做虾仁韭黄馄饨。

2.12将所有的鲜虾这样处理干净

3.21将虾切成小段,再准备好适量的韭黄和肉末,搽些姜末

4.1顺着一个方向搅拌上劲备用

5.2加入蛋清,盐,白胡椒等调料适量

6.1从三分之一的地方向上折叠

7.2准备一张馄饨皮，将适量的虾仁线包放入

8.又按三分之一的宽带再向上折叠

9.用大小两手指向中间按压

10.最后将皮的上半部一起捏紧

11.其他的也以同样的方法做好

12.将高汤在小锅中烧开，加入适量的盐，味精等调味料，再倒入准备好的碗中

13.在另一锅中烧开水后下入馄饨，等水开馄饨浮起来后，煮一分钟就捞出来

14.将煮好的馄饨捞出后直接放入准备好的热高汤中

15.加入小葱或香菜末即可

虾仁韭黄馄饨理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。

二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做芦笋拌虾仁

2.2挑选芦笋的四窍门：看颜色通体翠绿，看笋穗密密实实，看粗细上下均匀，掐指印清清爽爽。

3.1水烧开，加盐和明油，将笋焯烫1分钟后过凉，以保持口感脆嫩。

4.2青虾去皮后剥成虾仁，开背并去虾线，煮好后既好看又入味。

5.焯虾仁，变色即可，控干水分。

6.调芥末酱：绿芥末 醋 糖 盐拌匀。

7.把芦笋和虾仁一起控干水分。

8.加入芥末酱和香油。

9.将芦笋和虾仁拌匀。

认真看完小编对芦笋拌虾仁的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。

吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好苋菜虾仁馄饨。

2.苋菜择洗干净。

3.葱姜切碎末。

4.肉馅加入葱姜沫、料酒、食用油、盐、虾皮味精调拌均匀。

5.苋菜吸入开水锅中淖一遍水，捞出浸入凉水沥净水分。

6.虾去皮挑去虾线剥成仁，用料酒腌制10分钟，苋菜切沫。

7.苋菜、香油加入肉中调拌均匀。

8.取馄炖皮包入馅料，另取一个虾仁放到肉馅上。

9.折叠封口捏好。

10.包好的馄炖。

11.包好的馄炖下入开水锅中煮熟。

12.碗中加入适量生抽、香香菜沫，煮好的馄炖勺入碗中，调拌均匀。

13.煮好的馄炖皮薄馅大透出虾仁的颜色很是诱人。

想要做好苋菜虾仁馄饨这道菜并不难，难的是你有没有坚持心。其实，只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤，再加上你的一份坚持，那么“成果”立马就会出现。

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