女性抗衰老 常刮三个黄金穴位 -

 　　刮痧，可以促进我们身体局部血液的流动，可以排除我们身体里面积累的毒素，还可以延缓衰老、美容等。那么，我们要怎么样刮痧才能抗衰老呢?有规律的长期坚持给这三个穴位刮痧，可以让你逆生长!北京军海癫痫病医院

　　脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。所以，要想抗衰老、养颜，脾的功能好坏很重要。

　　【黄金刮痧部位：脾经3个重要穴位】

　　1、血海

　　本穴为脾血归聚之海。本穴在髌骨内上缘上2寸，当肌四头肌内侧头的隆起处，属足太阴脾经，刺激血海可治疗皮肤干燥。

　　皮肤干燥多由血虚生风或血行不畅、瘀滞经络所致，刺激血海可补血行滞，血足脉通，阴阳调和，皮肤干燥自止。

　　刺激血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有满意疗效。

　　2、阴陵泉

　　本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。

　　合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关，刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功，可保持皮肤润泽。

　　3、三阴交

　　本穴在内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经，具有运转气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效，对面色无华有很好的改善作用。

　　刮痧要刮到什么样的程度才能有效果呢?对这三个穴位进行刮痧到感觉酸、麻、胀、甚至轻微的疼痛，这样才能达到令人满意的效果。还可以结合拔罐，可以让养生保健效果更好。

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冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些喜冷的疾病却开始活跃了起来，悄悄破坏人们抽搐是怎么引起的的健康和生活。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。同时，因时间和空间的不同，对该养护的脏器也应不同对待。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。

在此我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

冬季皮肤干燥发痒怎么办？不少人，特别是中老年人，一到冬天，皮肤就痒，其实，每天按揉腿上的四个‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状。中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。脾经——血海穴血海穴是足少阴脾经上的穴位，有血之海的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

胃肠疾病常常困扰人们，除了及时就医，如果适当进行一些按摩，有时会有事半功倍的收获。下面介绍五个常用穴位。以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。按摩方法如下：取仰卧或坐位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用手指按压穴位，按压5秒钟左右松开，重复10到20次。同时，进行穴位按压时，患者不要过饱或空腹。

当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。咳嗽不止时贵阳哪家医院治疗癫痫病好，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。

及早开始按摩以下的穴位，让你预防及改善恼人的黑眼圈、双下巴，拒当‘面色菜菜子’。1.睛明穴两眼之间，鼻梁凹陷处。2.攒竹穴眉头内端，上眼眶凹陷处。5.承泣穴眼睛正视前方，瞳孔正下，眼球与下眼眶缘之间。8.颧穴眼尾下到颧骨下缘凹陷处。10.翳风穴耳垂后下缘的凹陷中。怎样按掉黑眼圈？

医学专家认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。故专家们称之为腋窝运动。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏，可见脚保健的重要性。

耳针减肥到目前为止，有针剌、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。耳针减肥的穴位及处方减肥常用穴位肺：在心穴的上下周围。耳针处方①三焦、肺、口、脾、内分泌、饥点。

而黄褐斑是由于情致淤滞、舒泄不通形成的，因此治疗时须采取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皱等，也须根据不同的病情特点和患者个体的差异性，采取不同的针灸治疗方法。再次，孕妇禁用针灸。美容灸的常用穴位合谷合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

按三道穴位冬季养生活血御寒取穴方法：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。

每个人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。天枢穴以治疗肠胃疾病为主。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。

穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。3寸各有1个穴儿童癫痫的治疗时间是什么时候位。穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

传统的中医古代文献中，虽然没有标明拔罐减肥这一作用，但是却有关脾胃运化理论，气血理论。但是传统的拔火罐支队单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无有效的治疗方法。拨火罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。中脘穴功效：聚集及传导水液和脂肪。

经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

三、劳累导致临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。缓解落枕脖子痛的方法一、简易保健操1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。二、按摩内关穴位内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用。下面我们分别看看这几大穴位的养生功效。四缝穴四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中，治疗泄泻效果很好。上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用，止泻功能很好。委中是治疗腹泻的特效穴位。

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。打通任督二脉可防病武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。

中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。按摩可持续5分钟。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾太原治癫痫医院价格是多少丸，将其置于虎口位置。

不一定要用药材可以退烧，按摩穴位也有助于退烧。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。1.大椎穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。

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