蘑菇酱蒸鸡蛋看一眼就学会的做法

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鸡蛋（个3）、花菇（个3）

辅料:

大蒜瓣（个2）、黑胡椒（少量）、酱油（克10）、生姜（少量）、癫痫病怎么产生的红酒（克20）、罗勒（少量）

做法步骤：

1、准备食材。

2、鸡蛋和水按照水1.5倍鸡蛋量打匀，盖上盖子放入蒸笼开火，水开后蒸15分钟。

3、蒸鸡蛋的时侯准备蘑菇酱，花菇切片加两片姜放机器切细。湖北看癫痫哪家医院好点

4、准备香料。

5、20g甜葡萄酒放入少量罗勒和黑胡椒。

6、酱油10g加少量盐。

7、蒜切细。

8、锅里倒入葵花油少量。

9、放蘑菇炒变色后放蒜泥。

10、炒蒜蓉。 癫痫病发病后果

11、蒜香后加入红酒胡椒罗勒。

12、加入少量水煮，倒入酱油，勾少量芡。

13、取出蒸好的鸡蛋倒入蘑菇酱。

14、嗯 就是这样的啦。

15、盖着盖子等我家大神回家。

鸡蛋的热量北京医院治疗癫痫病哪个好(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、菠菜、桂圆搭配；与地瓜、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量(卡路里)19千卡；