燕麦薏米红豆粥的做法()

发布时间：2020-07-02 阅读量： 来源： 北京军海癫痫病医院

配料：5颗、红糖一块<癫痫一般都是用的那些药物/p>

燕麦薏米红豆粥的做法步骤：

1、分别将燕麦米，薏米还有红豆提前浸泡2个小时以上，如果有时间，最好是前一天晚上泡好，这样粥时，这些豆更容易软烂，最后盛出备用。

2、红枣用温水泡一下，再用河南比较专业癫痫医院排名手搓洗红枣的外皮，然后用小刀从中间切开一圈，再扭转一下，一半出来的是不带核，有一半是带核的，只需把那枣核取出。

3、锅中加入水，将燕麦米，薏米和红豆一起放到锅里，大约一个小时左右，这个跟泡发的时间也有关，如果前一天晚上泡好，40分钟这样就可以了。 西安中际脑病医院治癫痫好吗 你知道吗

4、煮到约8分熟时，加入适量的大米，红糖，红枣，继续煮制10分钟左右。煮熟后，关火盛出即可。

提前把燕麦米，薏米，红豆，浸泡更容易煮熟，将燕麦米，薏米和红豆，比较耐煮，所以煮九岁孩子癫痫小发作严重吗的时间最少要40分钟以上。

这样一道营养又好喝的粥就熬好了，这三种食材放一起，可以提高免疫力，还能补铁，建议每周食用两次，千万别错过哦。

作者：甄能吃

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