连小孩都抢着吃的招远酱油豆做法步骤

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花生（500克）、黄豆（500克）、海带（500克）、香菜（250克）、白菜（250克）、姜片（适量）、大葱（适量）、花椒（适量）、大料（3个）、酱油（适量）

做法步骤：

1、提前泡一夜花生和黄豆。

2、加入葱姜花椒和大料。

3、加入适量的水和酱油在高压锅里焖10分钟。

4、香菜洗净要整根的。

5、海带洗净切宽段。 婴儿癫痫病是怎样引起的

6、把焖好的花生黄豆到进锅里加入白菜香菜海带。

7、再煮半小时左右就可以了。

8、美味可口的招远酱油豆做好了。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与菠菜、鲫鱼、猪蹄搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B武汉那个医院治疗癫痫比较好1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与花生、鸡蛋、胡萝卜搭配；与虾皮、基围虾、猪肉相克，同食可能会引起不适；

海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与黑芝麻、油豆腐、北豆腐搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊肉、羊排搭配；与火腿、猪肉、黄瓜相克，同食可能会看癫痫病去哪个医院引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与海带、蚕豆、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；北京癫痫病医院怎么走可与粳米、海虾、红枣搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；