太阳饼的做法_老人养生饼

太阳饼的做法北京军海癫痫病医院

现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于太阳饼的做法。

2.分割成13份，每个21g

3.将低筋粉过筛后做粉墙状

4.加入其它材料，拌至6-7成筋度松弛30分钟

5.将油酥中材料拌匀

6.软硬度和皮料差不多

7.将皮料分割成25g/个，油酥15g/个，分割成13份

8.将皮料压扁包入油酥

9.擀开呈长条状

10.卷起来

11.连续2次

12.松弛10分钟

13.将松弛好的面皮擀成圆形，包入馅料

14.收口向下摆入烤盘，用面棍擀平

15.在表面刷上蛋黄

16.以上火190℃，下火160℃烘烤大约20分钟左右

看完太阳饼的详细做法，你是否已经了然于胸了呢？那么，就请你利用业余实践开始操刀实战吧。相信以你的聪明才智，做好这道美食不需要花多久的。

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养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于太阳花紫薯饼这道菜的做法。

2.21放入酵母和面粉揉成团，放在温暖处饧发。

3.1捣成泥，加入一勺炼乳，拌匀备用。

4.2紫薯去皮蒸熟。

5.1用刀切成大小相等的剂子。

6.2饧发好的面团取出排气，搓成条。

7.取一个剂子揉圆，按扁。

8.包入紫薯泥。

9.收口，反面朝下，按扁。

10.用刀在并边上切一圈太阳线。

11.切好后用手把切好的边往一个方向翻面

12.依次做好后，用手轻按。

13.二次饧发后上锅蒸20分钟，闷3分钟，出锅。

食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完太阳花紫薯饼的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。

雪中太阳的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。

2.洋葱、大蒜切碎。锅中给一勺黄油，将洋葱和大蒜炒香。

3.撒面粉，继续炒约1分钟。

4.倒入白葡萄酒，炒到近干。

5.加入蔬菜汤、奶油。中火煮粘稠。

6.面条在加过盐的水里煮好。

7.煮面条的时候，菠菜与步骤2里做好的汁、25g软黄油，放入搅拌器里打成泥。

8.取4个咖啡杯、茶杯或者小圆柱形，我家的每个里约可以装50g干面条的量。用黄油涂抹杯子内壁。将面条卷起来，像鸟巢似地放入咖啡杯。

9.鸡蛋分离。注意蛋黄要保持完整。每个杯子里加入一个打散了的蛋白。上笼滚水蒸15分钟，直到蛋白凝固。

10.蔬菜汁倒入锅里煮开，加盐、胡椒和肉豆蔻调味。

11.用刀沿着杯内壁划一圈，将蒸好的面巢从杯子里小心地取出。右边是倒扣出来的样子，左边是重新头朝上摆盘。

12.每个上放上一个鸡蛋黄。撒上盐和胡椒。与菠菜泥一起可以拍照了。拍好照，再放回蒸笼蒸到蛋黄成喜欢吃的形态，即可。

离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了雪中太阳的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。

太阳鱼原产地不是我们国家，太阳鱼来自于遥远的北美，太阳鱼的个头很小，每一条太阳鱼的重量从50到100克，最重的也就是两千克。太阳鱼河南省看癫痫病的医院现在已经在我们的餐桌上可以常见到，我们知道太阳鱼有很好的养生功效，那么具体太阳鱼有什么作用，太阳鱼我们应该怎么做才美味养生呢?

太阳鱼的优点在于它是我们滋补的上品，太阳鱼含有我们人体需要的多种微量元素，太阳鱼适合大部分群体食用，老年朋友，孕妇和儿童都可摄入太阳鱼，太阳鱼能够中和我们的胃酸，所以有保护胃的功效，太阳鱼同时也能对于我们的肝脏起到保护的作用。

从形态来看，蓝鳃太阳鱼的体型有些似尼罗罗非鱼，外观特征最引人注目的是鳃盖后缘长有一黑色形似耳状的软膜，是所有太阳鱼的一个共同特征，只是不同种其“耳膜”有不同颜色及不同形状而已。太阳鱼的头胸部至腹部呈淡橙红色或淡橙黄色，背部呈淡青灰色，间有一些淡灰黑色的纵纹，但不太明显。头小背高，肉质丰厚。

营养价值：粗蛋白质为18.8%,粗脂肪11.5%，干物质中17种氨基酸含量高达17.68%，含人体必需氨基酸也很高。并富含钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，和鲫鱼一样可列为滋补食品，特别适合妇女儿童食用。

食用功效

具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效

1.和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

2.益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。

3.明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

上文我们介绍了什么是太阳鱼，太阳鱼不是我们的特产，而是来自北美，太阳鱼具有很高的养生功效，太阳鱼是滋补身子的佳品，太阳鱼适合广大群体食用，太阳鱼在保护胃和肝上面作用明显，上文还介绍了太阳鱼的做法，让我们自己动手做一道太阳鱼吧。

身体健康需要我们在平日里好好进行呵护，健康的饮食可以让我们拥有一个好身体，自己去市场买些菜回来做是相对健康的，太阳花面包的做法其实是非常简单的，对重视健康的人来讲是值得推荐的。

2、搅成光滑能拉出稍具透明薄膜状的面团

3、放入盆中盖上保鲜膜

4、放入烤箱中，调到发酵功能，现在天热了，我用了30分种

5、30分钟后，发酵至2.5倍大的面团，用手指在面团当中戳个洞，不塌，不回缩，就是发酵好了

6、3，发酵好的面团按五分之三和五分之二分成两份。

7、4，把两个面团分别等分成五份，滚圆后松驰约10分钟。

8、将大一点的面团分别擀成直径约20厘米的圆片，放在油布上，刷一层玉米油。

9、再放一个面片，再刷油，五个面片依次叠好，然后用轮刀切去边缘不整齐的地方

10、用刀在中间切八个刀口。

11、提起角向外翻开。

12、小面团也依次擀成圆片，刷油，叠起，用轮刀切去不整齐的地方。把小面片放入大面片中间去。

13、，如大面片一样，在小面片中间切八个刀口，拉着角向外翻开。翻开的角应与大面片的角错开。如图所示。

14、，把裁下的边角料揉圆摁扁放入面团中间当花蕊

15、放入烤箱中进行二次发酵。我用了20分钟

16、发酵好的面团均匀地刷上一层蛋液，撒上一层白芝麻。预热烤箱后，180度烤30分钟左右

一天忙碌过后享受一下生活，太阳花面包的做法简单，但是好吃有营养，可以动手做起来啦。

癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于清蒸太阳鱼

2.将腌鱼的料酒倒掉，在蒸鱼的盘底先铺上几片姜片和葱段，将鱼放在上面。

3.鱼身上再放几片姜片和葱段。

4.蒸锅内加开水，上锅蒸10分钟。然后将盘子里的水倒掉。

5.放入姜丝、葱段和红辣椒，盖上锅盖利用余热再焖2分钟，然后倒入蒸鱼豉油。

6.另起一锅，倒入适量食用油烧热，将热油浇在鱼身上。

7.出锅，开吃啦。

8.这样蒸癫痫病儿童能正常上学吗？出来的鱼肉真的很嫩。

今天小编介绍的清蒸太阳鱼可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。

吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好太阳花寿司。

2.121和淘洗好的大米一起混合煮饭。

3.212紫薯胡萝卜分别擦丝。

4.鸡蛋摊皮切丝，黄瓜胡萝卜火腿切丝焯水烫一下。

5.白米饭混合寿司醋，白糖，盐，搅拌好。

6.先铺一张海苔，白米饭铺平。

7.白米饭上再铺一张海苔，胡萝卜饭铺好。

8.同理铺上紫薯饭。再铺一张海苔，成三层的夹心状。

9.寿司帘上铺一层保鲜膜。

10.用刀沾纯净水，把三层夹心的切成等宽六刀八条。依次如图，码放好。

11.在上面抹一层辣酱或者沙拉酱，放上黄瓜等。

12.卷上即可。切的时候刀要沾水。否则不好切。

看完关于太阳花寿司做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。

在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。

2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵

3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵

4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气

5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)

6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些

7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来

8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置

9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧

10、将收口处朝下，用手将其按扁

11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断

12、再将其中一等，切成三小等分

13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色

14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)

15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心

16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟

17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅

自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。

太阳花面包?的做法其实非常简单，花样做法今天可以跟大家分享，许多妹子生活中都非常偏爱这道菜，非常爽口有嚼劲，而且能够美容养颜，可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火炖一个小时左右，让食材的味道飘散出来。

2、首先做将其中白色面团材料除猪油混合在一起

3、加牛奶揉成稍光滑面团

4、添加猪油揉至完全阶段

5、看，这是出膜情况

6、将揉好的面团放入不锈钢盆内盖上盖子，进行一发

7、另外一份主料材料，加适量红曲粉，搅拌均匀

8、揉成无干粉的儿童癫痫病睡觉时头会感觉热吗面团

9、加猪油，揉至完全阶段，可以拉出薄膜

10、面团整型放入不锈钢盆盖上孩盖子，进行一发

11、一发成功的面团，用手指沾干粉戳洞，不会回缩

12、可以排气做形状喽，这是太阳花形状哦

13、一大批

14、可以做不同哒

15、还可以做土司哦，做好后意外发现，咋这么像肉肉哪？哈哈

16、做好形状入烤箱38度发酵25分钟至两倍大

17、发酵好刷蛋液，撒芝麻或者其他喜欢的坚果仁，送烤箱上下火180度12分钟左右

18、好啦，可以享用喽

聪明的人会对自己的饮食特别的关注，太阳花面包?的做法特别简单，但它对很多人的诱惑力却很大。

太阳鱼大家了解吗，它的淡水鱼中很常见的一种，它的颜色是很出众的，很是漂亮，不仅是因为它的外形好看，还是因为它是很有营养的，很多人都喜欢吃这样的鱼，它的做法也是很多的，常见的有太阳鱼蒸蛋，焖太阳鱼等等，大家还等什么呢，赶紧来看看太阳鱼的做法吧。

太阳鱼也是我们平时很常见的一种鱼了，它的营养价值也是很高的，肉质很鲜美，经济价值也是比较高的，大家平时可以多吃一些太阳鱼，下面我们来看看太阳鱼的做法吧。

太阳鱼蒸蛋

烹制材料(两人份) 材料：太阳鱼(1尾，234克)、鸡蛋(2只)、姜丝(半汤匙)、葱花(半汤匙)

调料：油(1/2汤匙)、盐(1汤匙)

1.洗净宰杀好的太阳鱼，在腹部切入一刀，掰开鱼腹，让其趴在盘中。

2.洒入1/3汤匙盐，抹遍太阳鱼的全身，在其腹部塞入姜丝。

3.鸡蛋打入碗内，加入1/2汤匙油、1/5汤匙盐和2蛋壳清水搅打均匀。

4.烧开锅内的水，放入太阳鱼，加盖以中小火清蒸10分钟。 6 取出蒸好的太阳鱼，撒上葱花，即可上桌。

贴士

1、太阳鱼的个头不宜过大，否则要蒸熟蒸透的话，水蛋会蒸得过老;如果买来太阳鱼较大，可以先放入锅内隔水清蒸一下，取出倒入蛋液再下锅同蒸。

2、蛋液和清水的比例是1:1，不能拿捏水量的话，可直接用蛋壳来兑，这样准确率高。

3、待锅内的水开后，放入太阳鱼用中小火隔水清蒸，可使蒸出的水蛋不会过老，表面光滑，口感嫩滑。

4、打蛋液时不宜用力搅打，否则蛋液会起气泡，蒸好的水蛋会有很多孔，应轻轻搅打均匀便可。

5、要确认太阳鱼是否蒸熟，以用筷子直接捅穿鱼身为已熟的标准。

焖太阳鱼

1、将鳞、内脏等清除干净。

2、准备好小葱、酱油、食用油、豆豉、西红柿。

3、将油煮开，然后将豆豉、小葱等材料倒入锅中爆炒，然后加入少许水。

4、必须确保汤料的足够，鱼要新鲜，把鱼头切除，大小随意。

5、把鱼翻炒一分钟，盖上锅盖，闷10到5分钟，最后加入半个西红柿。

太阳鱼的做法大家应该了解了吧，它的吃法也是很多的了，我们在平时可以去做一些这样的鱼，味道都是很好的，也是特别有营养价值的，大家可以多吃一些鱼，特别是家里有孕妇的更应该多吃了，能够为孕妇补充身体需要的营养。

现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于酸辣太阳蛋汤的做法。

2.21胡萝卜、生姜切丝；豆腐切块；白菜切片；平菇撕小块备用。

3.粉丝用水泡泡软，沥干水分备用。

4.热锅放油，炒香生姜。

5.加入白菜梗翻炒。

6.加入一大碗水煮沸。

7.放入平菇和豆腐煮软。

8.打入鸡蛋煮至成型，加入一勺酸辣酱，放入胡萝卜丝、粉丝和菜叶煮熟，加盐、鸡精调味，出锅时撒上香菜和香葱即可食用。

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也许之前你没有吃过酸辣太阳蛋汤，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，太阳花彩色馒头的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。

2、.紫面团为紫薯做的。去皮上锅蒸熟趁热加入白糖用勺子压成紫薯泥，用剩下的酵母水和面，揉成紫色面团。

3、3.白面团可以倒入喜欢的牛奶和酵母水揉成白面团。

4、揉好的菠菜面团盖上保鲜膜，或者盆里放湿抹布放在温暖处发酵，家里冷温度不够可以放锅里。发酵到1.5倍大小，撒入干面粉多揉揉，排除面团里的空气，揉光备用。

5、紫薯面团盖上湿抹布放在温暖处等待发酵，秋天了家里空气冷，一般发酵时间4小时左右。面发好后撒入干面粉揉光，排除面团多余空气。

6、白面团同样发酵做法。看步骤2和3。

7、颜色自由搭配，切成小剂子，一个颜色的皮去包另一个面团，像包包子一样包起来，收口捏紧，收口朝下，光面朝上，压扁。

8、压扁后，切成8等份，切记不能一下切断了。

9、一个花瓣从侧面把里边的颜色翻到正上方，正上方的白面就扭到右侧了，压扁。

10、自由点缀花边，等待上锅。

11、冷水上锅，大火蒸到锅边冒热气时看时间，蒸15分钟关火在闷3分钟就可以出锅了。

12、彩色太阳花馒头终于好了。

自己在家做饭能让全家人聚在一起，让家变得更温馨，太阳花彩色馒头的做法简单，可以轻松完成。

忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，太阳花牛肉炒饭的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。

2、切丁

3、锅内放玉米油少许

4、油热放入全部的胡萝卜丁和一部分葱花，炒至轻微变色

5、加入熟牛肉丁，炒至牛肉变色

6、倒入一碗米饭，加入盐少许

7、炒至米饭松散

8、加入去剩余的葱花和全部的黄瓜丁，

9、翻炒半分钟，出锅

10、把胡萝卜，切成长薄片，摆盘用

11、成品图

想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做太阳花牛肉炒饭之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。

偶然看到一个美食教程，却不知从何下手，其实只要行动起来，学一些简单易做的菜肴，也是可以享受其中乐趣的，太阳花红茶曲奇的做法方便快速，在出锅之前，挤入柠檬汁，可以起到提味的作用。

2、黄油室温软化，打发至蓬松顺滑有纹路。

3、加入部分砂糖和糖粉，打发均匀。

4、再加入剩余的砂糖和糖粉，打发至颜色发白。

5、分次加入蛋液。每次打发均匀后再加入下一次蛋液，避免水油分离。

6、筛入面粉，搅拌至无干粉。不必过度搅拌。

7、加入红茶料包，和成光滑的面团，放入冰箱冷藏十分钟。

8、把面团放入曲奇枪。

9、烤箱180度预热5分钟。把曲奇饼干逐一挤在烤盘上。放入烤箱，继续烤制20分钟。

10、时间到，一盘散发着红茶味道的酥脆的饼干出炉了。

11、下午茶时间配一杯咖啡、一杯牛奶，都是不错的选择。

太阳花红茶曲奇是老少皆宜的食物，而且营养充足，能够补充人体所需的多种物质，还可以缓解人体各种疾病症状，生活如此美好，美食当然不能少了。

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