秋冬季巧吃肉抗燥暖身不易发胖

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冬天只吃肉少吃菜是不行的，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜，更加哈尔滨中亚医院，原来癫痫需要这样治疗是不对的。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入，还可以让赶走冬季的。而且蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，帮助清除太原治疗癫痫病医院在哪体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是美容健体的最佳食物。

除此之外，要多喝点热汤水或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你瘦身的同时保持皮肤滋润，增加免疫力。吃完肉后想“补救”癫痫病有什么药控制的话，可以适量的补充帮助消化。

其次，要注意“三不要”

1.不能暴饮暴食

冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。一味依赖食物御寒，过西安中际医院癫痫好吗 患者去看下多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。超量摄入蛋白质还会造成钙流失科学的做法是“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，剩饭占着锅没关系，把身体搞坏可就划不来了。