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发布时间:2022-06-11 04:25:45
1、俯撑弓背: 跪立、两臂前撑体,然后含胸低头小儿癫痫检查费用、弓背。再挺胸抬头、塌腰。 2、仰卧屈伸腿: 仰卧,两腿伸直平放。然后,两腿屈膝,再两腿分开,两腿再并拢,最后两腿伸直还原。 3、仰卧抬臂: 仰卧,两腿屈膝,然后挺腹抬臀,稍停顿再还原。 济南治疗癫痫病的大医院 4、侧卧抬腿: 右侧卧,两腿伸直,然后左腿上抬,再放下。练完后,再左侧卧,右腿上抬、放下。 5、站立抬腿: 手扶椅背站立,然后,右腿向前抬起,还原后,再向右侧抬起,还原后,再向后抬起。右腿练完,再换左腿,向前、向宝宝睡觉时突然抽搐是怎么回事侧、向后抬起。 6、站立半蹲起: 两腿宽于肩站立,然后,屈膝半蹲,两臂前平举,再直立,两臂从体侧后伸。 7、站立腰侧屈: 两脚分开宽于肩站立,两臂侧平举。然后腰左侧屈,右臂上抬,左臂体后下伸。再腰右侧症状性的癫痫病因屈,左臂上抬,右臂体后下伸。 8、身体环绕: 两腿分开站立,然后,身体向顺时针方向绕一周,再身体向逆时针方向环绕一周。 请的幅度略小,操适用于孕 0~6月健康孕妇,应根据自身情况调节运动量。孕7~9月以散步为主。 |