鞋磨脚后跟起泡怎么办_老人86岁太注重养生怎么办

鞋磨脚后跟起泡怎么办北京军海癫痫病医院

很多人在购买鞋子的时候，都要上脚试穿一下。这不仅仅是要看鞋码是否合适，也要看一下鞋子的舒适程度。但是有些时候尽管我们试穿了鞋子，买回来的新鞋在走路的时候，仍然会出现磨脚后跟的情况。尤其是一些高跟鞋，这种情况更是严重。那么，鞋磨脚后跟起泡怎么办呢？

如何避免鞋子打脚

方法一

首先准备一双袜子，

穿上一双袜子(越厚越好),然后再穿上新鞋。在家里穿上一两个小时不断走动后再脱掉袜子，再穿上鞋子你会发现新鞋变的像旧鞋一样舒适合穿。

方法二

创可贴，将创可贴贴于打脚部位可起到隔离作用。

方法三

用一个毛巾，垫在鞋里，拿小锤子砸磨脚的部分,不能太用力，也要稍微用点力让磨脚的那个帮变软一点，就不会磨了。

方法四

晚上睡觉前，把一张报纸蘸水团成一个球，不要太湿，外面在包一层干报纸，团紧压实，塞在鞋口里，一定要充满整个鞋口，放在塑料袋里扎紧口放置一夜，目的是让报纸里的水气慢慢浸入鞋子,鞋口能松一点 .

方法五

后脚踝或脚趾，在穿鞋之前先在这些部位涂上除臭剂或者凡士林。有了这层屏障，就会减少肌肤和鞋的摩擦，从而避免出现水泡。

方法六

有的袜子在脚趾部分有一条接缝，有的则是在脚跟部分有。穿鞋的时候这些接缝也会摩擦双脚而不只是鞋会磨脚。如果每次水泡都会在同一个部位出现，那么你可以考虑换双袜子了。

方法七

湿润的皮肤和鞋子或袜子接触，可以引起严重的摩擦，因此产生水泡。可以在鞋里或脚上撒一些爽身粉或玉米淀粉，来吸收过多的湿气，从而保证双脚干爽不起水泡。

方法八

从消除老茧到修剪指甲，要坚持修脚。指甲过长和鞋子摩擦会产生不必要的摩擦。定期修脚能让双足保证舒适、美丽的状态。

磨出的水泡怎么处理

1、使用创可贴来减少对后跟的摩擦，也能够避免水泡不慎破裂。

2、不要故意用尖锐的物品将水泡刺破，或者用手挤压。应该让水泡中的组织自行被人体吸收，等水泡自行干瘪。

3、对水泡进行消毒(用酒精擦拭水泡处也可适当的服用一些消炎药)同时不要继续穿不合脚的鞋子，应该穿一些棉质的透气性能较好的鞋袜。

4、如果水泡出现了感染现象，应该马上就医治疗。

扩展阅读

如今，现在小白鞋可以说是众多女性朋友的新宠。在很多的时尚单品当中，我们都可以看到不同款式的小白鞋。相对于其他的鞋子来说，小白鞋更加舒适，适宜逛街休闲。但是有些时候，小白鞋对我们的脚跟也不是很友好。因为小白鞋也会磨脚后跟的。那么，小白鞋磨脚后跟怎么办呢？

使用酒精/白酒

小白鞋脚后跟磨脚的话可以用酒精或者白酒将化妆棉浸透，然后敷在后脚跟的位置，如果不好固定的话可以用夹子夹住，就晾衣服那种就可以啦~放几个小时之后，第二天再穿就不会磨脚啦~

使用报纸

可以把看完没用的报纸捏成一团，然后用水打湿，再在外面包上一层报纸，最后塞到小白鞋磨脚的地方，切记要塞紧，是非常有效的，一定要是报纸哟，别的纸质不一样，会没有效果~

使用铁锤或硬物

如果刚买的小白鞋磨脚，可以将磨脚的部分放在一个可以受力的地方，然后用铁锤敲击简单暴力~如果是针对小白鞋后面磨脚的话也可以先用吹风机把磨脚的地方先吹软，然后再用硬物砸!这个方法特别适合磨脚后跟的鞋子~

使用玻璃瓶等圆柱物体

如果觉得上面的办法对新的小白鞋下不去手那也可以用这个温柔的，先用湿毛巾包裹磨脚的地方，等磨脚部分变湿变软之后用玻璃瓶或者其他圆柱物体像擀面杖擀面那样擀压几次，之后再穿就不会磨脚了~

小白鞋磨脚常见解决方法

方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

方法三：不是所有的新鞋都一定磨脚，肯定是你买的鞋子样式有问题。

方法四：用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

方法五：上皮鞋美容店打听打听，都有撑鞋的业务。

小白鞋怎么清洗更干净

1、如果你的小白鞋发黄变脏了，先准备好苏打粉、水、双氧水、牙刷这些工具，然后将苏打粉、水和双氧水按照2:1:1的比例混合。接着，用牙刷将混合好的溶液均匀涂在鞋面上，然后把鞋子放在阳光下晒3-4个小时，晒好后用力拍掉鞋上干掉的粉末,鞋面就会洁白如初，让鞋子焕婴儿癫有什么症状？然一新哦。

2、如果你的小白鞋是皮质的，千万不能放在水里浸泡，清洗之前先要擦去鞋上的灰尘，然后用刷子轻轻擦洗干净就行了。擦干净之后涂点真皮保养油，然后放在通风的地方晾干，晾干后就变得像新的一样了哦。

3、啤酒的妙用。很多人看到这个小标题，一定会觉得好奇。其实就是我们常喝的啤酒，对于小白鞋就是非常好的清洗物。操作也很简单，只要先把小白鞋先清洗一遍，然后再放到啤酒里面泡几分钟，最后记得用卫生纸把鞋子包起来，放到阴凉通风的地方自然风干就可以啦!

4、巧用爽身粉。其实除了想好清么清洁以外，预防小白鞋发黄也是非常重要的。下白鞋刚买回家的时候，可以在鞋面轻轻的拍一层爽身粉。这样就可以有效防止灰尘污染白色鞋面。上完之后记得抖一抖，免得在行走的过程中，污染地面环境。同样选择更加有效的小白鞋神器打理小白鞋可能会更加方便有效。

每个人的鞋柜当中都有一双或者是几双休闲鞋。相对于其他的鞋子来说，休闲鞋是比较舒适的一种。但是话虽如此，有些朋友因为买到了质量不好或者材料比较坚硬的休闲鞋的话，也是会出现磨脚后跟的情况。那么，休闲鞋磨脚后跟怎么办呢？下面我们的生活达人来介绍几种解决方法。

吹砸法

对于某个部位的磨脚,比如后脚跟,脚趾的侧面,会磨起水泡那一种:可以用吹风机,照着鞋磨脚的部位吹,直到吹的皮子变软了,再用硬物砸砸,这个方法非常好,特别适合磨后脚跟的鞋

白痴胶布法

用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上,过一段时间就不会太磨脚了。

锤砸法

湿布将磨脚的地方盖住,然后用小锤子轻轻的反复砸一砸,让其变得软和,再穿上就不磨脚了。

踩踏法

把磨脚的那一块往里面折一下,凹进去,就像穿拖鞋那个姿式踩一下,然后放几天就会好很多。

报纸湿润法

废报纸揉成一团,用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上,然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。

酒浸法

将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内,晃动几次,放一小时后再穿,皮质就不再板硬,鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。

在新皮鞋磨脚处涂抹面霜,或将一块湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定 在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。很管用!买回的新鞋先在家穿来试试,看看哪些地方有点磨脚,然后“对症下药”。拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行),把它揉成一团,然后把水挤

干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸,一起揉成团(记住是干报纸包住湿报纸哦),最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门,把报纸都撤出来, 你再试试,新鞋就松多了,而且也不会磨脚了。

休闲鞋后跟磨脚怎么办?小编分享的方法是,用手轻轻地捏揉磨脚部位,使鞋质柔软,但不可用力过猛,以免使鞋面起皱,尽量揉

软了。出门时在打脚部位涂上润肤露,脚上也涂上润肤露,这样就基本没问题了,现在穿新鞋出门我必带润肤露。

在日常中很多人都经历过在脚后跟起水泡的时候，出现脚后跟起水泡的原因比较多，可能是新买的鞋子不合脚、走路时间过长导致的或者是鞋子紧挤压出来的水泡等等。无论是什么原因导致的脚后跟起水泡都会感觉到剧烈的疼痛，所以当脚后跟起水泡之后的处理方法是非常重要的，如果处理不好还会导致出现感染的现象。

不弄破水泡

每当脚后跟被打出水泡后，大家都会习惯性的把水泡弄破，可是这样的举动是不仅会导致疼痛面增大，还会导致伤口感染，如果水泡没有很大，这样的水泡都可以自行吸收，如果水泡较大，可以用注射器把水泡内的液体抽干净，这样既不会导致水泡感染，还会保护创面不被感染。

消毒

把水泡弄破后，可以适当的用一些消毒液，建议使用络合碘这种比较温和的消毒液，对机体的刺激比较小，感知的疼痛也比较小，消完毒后，用赶紧的创口贴贴住伤口，建议不要总是更换创口贴，因为每次更换时，细菌就会进入伤口，就容易导致感染。对于没有刺破的水泡，也可以贴个创口贴保护伤口。

穿舒服的鞋子

水泡用正确的方法处理后，建议穿舒适的鞋子和柔软的袜子，这样就可以避免水泡处被再次伤害，就有利于水泡的愈合，在愈合过程中，伤口可能会出现瘙痒的症状，这个时候最好不要去抓，局部也不要用水去清洗，不然容易感染。如果脚出现了感染，可以适当的涂抹一些消炎的药物。

预防脚打水泡

在购买鞋时要注意，鞋码一定要符合自己的脚，如果是购买运动鞋时就要购买稍微宽松一点的鞋，这样在运动过程中就不会磨伤自己的脚，在系鞋带的时候，也要注意把靠近脚部位置的鞋带系紧，脚和鞋子的摩擦就会减少，就不会出现脚被鞋子磨出水泡的现象了。有什么医院看癫痫病是有效果的>

高跟鞋处理

一般买来的高跟鞋都不会太合脚，都会磨出一些不大不小的水泡，有时候为了美也不得不穿，如果买来的高跟鞋不和脚，我们可以用一些小方法。可以用酒精把纸巾浸湿一点点，然后敷在高跟鞋打脚的地方，敷几分钟后，高跟鞋那个打脚的地方就会软一点，再穿一下就没有那么打脚了。用白酒也是相同的作用。

穿新鞋注意

有些人只要是穿新鞋子，脚就会打出水泡，这是脚与鞋的一个磨合期，在这个时期，就要特别注意脚的保护，可以在脚比较容易打出水泡的地方预防性的保护一下，比如贴个创口贴保护一下脚比较脆弱的地方，减少打出水泡的几率，还可以穿比较厚一些的袜子，降低脚和鞋的摩擦。

袜子的选择

有时候袜子太粗糙会增加与脚的摩擦，如果这个时候鞋子也不是太合适的话，脚就会磨出水泡，所以我们在选择袜子的时候要注意，选择比较透气柔软的袜子，纯棉的袜子比较吸汗，也比较柔软，是个不错的选择，也要选择贴合脚的袜子，袜子也不要太勒脚。

注意事项

一般脚后跟起水泡后，一定要注意避免创面的继续摩擦或者受压，对其做好行之有效的处理，不要随意弄破，避免引发感染，对于水泡内的液体及时清理，避免流到健康皮肤，引发感染。

新买的鞋子往往不跟脚，如果不注意，可能会导致磨脚后跟的情况，如果走路时间比较长会导致磨出血，甚至引发感染，这对于健康的危害是比较大的，出现这种情况的时候，可以通过一定的小妙招来改善这种情况，比如说可以用一些白醋白酒涂抹在磨脚的地方，这样能够使这个部位有些软化，这样就能够达到避免磨脚的作用。

鞋磨脚后跟小妙招

鞋磨脚后跟怎么办?可以贴创可贴，也可以在脚后跟涂白酒、白醋等进行软化。

1、皮鞋后跟磨脚怎么办?可以用白酒、白醋涂于鞋里磨脚的地方(也可以用热水)，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就能解决皮鞋后跟磨脚怎么办的困惑了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

2、把创可帖贴在磨脚的皮鞋处，不要撕下，一直贴着只到创可帖自己掉了再换新的!(这种解决皮鞋后跟磨脚怎么办的方法有点麻烦哦)

3、可用锤子在皮鞋磨脚处多敲敲，把皮子敲软点(性质同第1条哦)

4、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。(这样既能解决皮鞋后跟磨脚怎么办的疑惑，又不损坏皮鞋)

如果脚后跟已经被皮鞋磨的起泡了，注意暂时不要弄破，以避免感染。可稍待两三天后，将水泡消毒杀菌后再穿刺放水，包扎好过两天就可复原了。

鞋子磨脚后跟怎么处理

1、新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。 3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4、鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

在生活中很多人都有过新买的鞋子穿了之后就会出现在脚后跟出现了起水泡的经历，出现这样的现象的原因有几种，比如新买的鞋子不合脚、鞋子的质量不好、走路时间过长等，当脚后跟起水泡之后要对症状及时的进行处理，尤其是不能把水泡给弄破，这样更容易会导致出现感染的现象。

不弄破水泡

每当脚后跟被打出水泡后，大家都会习惯性的把水泡弄破，可是这样的举动是不仅会导致疼痛面增大，还会导致伤口感染，如果水泡没有很大，这样的水泡都可以自行吸收，如果水泡较大，可以用注射器把水泡内的液体抽干净，这样既不会导致水泡感染，还会保护创面不被感染。

消毒

把水泡弄破后，可以适当的用一些消毒液，建议使用络合碘这种比较温和的消毒液，对机体的刺激比较小，感知的疼痛也比较小，消完毒后，用赶紧的创口贴贴住伤口，建议不要总是更换创口贴，因为每次更换时，细菌就会进入伤口，就容易导致感染。对于没有刺破的水泡，也可以贴个创口贴保护伤口。

穿舒服的鞋子

水泡用正确的方法处理后，建议穿舒适的鞋子和柔软的袜子，这样就可以避免水泡处被再次伤害，就有利于水泡的愈合，在愈合过程中，伤口可能会出现瘙痒的症状，这个时候最好不要去抓，局部也不要用水去清洗，不然容易感染。如果脚出现了感染，可以适当的涂抹一些消炎的药物。

预防脚打水泡

在购买鞋时要注意，鞋码一定要符合自己的脚，如果是购买运动鞋时就要购买稍微宽松一点的鞋，这样在运动药物能治好颠痫病吗过程中就不会磨伤自己的脚，在系鞋带的时候，也要注意把靠近脚部位置的鞋带系紧，脚和鞋子的摩擦就会减少，就不会出现脚被鞋子磨出水泡的现象了。

高跟鞋处理

一般买来的高跟鞋都不会太合脚，都会磨出一些不大不小的水泡，有时候为了美也不得不穿，如果买来的高跟鞋不和脚，我们可以用一些小方法。可以用酒精把纸巾浸湿一点点，然后敷在高跟鞋打脚的地方，敷几分钟后，高跟鞋那个打脚的地方就会软一点，再穿一下就没有那么打脚了。用白酒也是相同的作用。

穿新鞋注意

有些人只要是穿新鞋子，脚就会打出水泡，这是脚与鞋的一个磨合期，在这个时期，就要特别注意脚的保护，可以在脚比较容易打出水泡的地方预防性的保护一下，比如贴个创口贴保护一下脚比较脆弱的地方，减少打出水泡的几率，还可以穿比较厚一些的袜子，降低脚和鞋的摩擦。

很多的女性在休息的时候，都会约上三两好友一起去逛街。逛街如果没有选对鞋子，或者是走路走的时间太长了，那么是很容易出现脚后跟磨烂了的情况的。如此一来，之后的路程，大家就要忍受脚后跟时不时传来的疼痛，就会非常难受和不舒服。那么，脚后跟磨烂了怎么办呢？

脚后跟磨破皮穿鞋痛怎么办

程度一：水泡红肿应用湿毛巾清洁

脚后跟出现轻微的红肿是鞋磨脚的最初症状，这时候及时的护理能够阻止肌肤进一步的创伤。发现脚后跟出现微红状态时应该及时换下不适合的鞋，用温热的毛巾捂住后跟，让血液流通。也可以涂抹上适量的芦荟胶，对微红的肌肤起镇静作用。

程度二：结茧后的死皮

后脚跟磨破的水泡随着时间会变成干硬的死皮，从侧面还能看出鼓起来的一块，实在是不雅观。对于这类并非新近磨破的伤痕，用身体磨砂膏来进行摩擦可以得到缓解。定期的清洗和擦拭能够软化角质，促进新城代谢，那么厚厚硬硬的茧就可以轻松消掉了。

程度三：陈年积累的黑色印记

有时候你会发现，即使脚后跟的肌肤足够光滑细腻，可是还是隐隐约约能够看到黑色的色素沉淀。因为当初护理不及时留下的隐疤痕，是不是也让你的玉足工作举步维艰？

这样的黑色印记相比起前面两种情况来说的确是比较难处理，需要的时间也是比较长。可以尝试使用含有维生素E的软膏或者专业去疤痕的药品进行涂抹，同时也需要在饮食上下功夫，少吃色素较重的重口味食物，多吃一些薏米大豆类食品，有利于美白肌肤。

脚后跟破皮快速好的方法有哪些

碘伏消毒

如果磨破后的创面不大，可以用碘伏先消毒，预防感染，如果有渗出液属于正常现象，一般外伤3-5天渗出液比较多，但需要注意创面不要沾水，避免感染。

双氧水消毒

如果加厚跟磨破了，创面里夹杂了很多杂事，建议先使用双氧水清洗创面，尽可能把创面的杂质清洗干净，然后再用碘伏消毒包扎。

注意：再清洗创面时会感觉疼痛，但必须清理干净，否则容易感染破伤风杆菌或者其它病菌。

涂抹药膏

脚后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏，这样可以促进创口的快速愈合，预防感染。

注意休息

脚后跟磨破皮大多数是因为过量、高强度运动引起的，所以脚后跟磨破皮后一定要注意休息，不要再进行高强度的运动，这样才有利于破皮处的快速恢复。

注意清洁

脚底是细菌聚集较多的部位，脚后跟磨破皮后很容易引起感染，所以要注意脚步卫生，要勤洗脚，泡脚时可以考虑加点白醋清洗，这样即可以清洁脚步，又起到了杀菌消炎的作用。

及时就医

如果脚底磨破了是受到强大的外力作用引起的，一定要及时去医院检查治疗，检查有无骨折、韧带损伤等现象，然后再在医生的指导下采取针对性的治疗措施。

人们每天走路时间太长以后是会出现脚后跟破皮的情况，这个时候就应该要给自己破皮的地方进行一些护理的，要多补充水分的，如果是感觉到有些疼痛的话就应该要适当的减少自己走路的时间和次数的，可以采用双氧水这种药物来进行涂抹的，必要的时候也可以使用碘伏涂抹在患处的。

二、多涂药水——错 以往伤口处理常是双氧水、碘酒、红药水、紫药水涂得“姹紫嫣红”的，但今认为这些消毒药水，会破坏到肉芽组织，减少白血球活性。消毒是必要的，但要迅速，马上用生理盐水把这些消毒药剂冲拭为好。伤口最好的消毒水，是无菌的水，因此家里最好要备妥小容量的生理食盐水，遇到紧急伤口要处理时，用大量生理食盐水冲洗，大瓶的生理食盐水也可以，但千万不要开了放太久，可能洐生细菌。

因为双氧水和碘酒等消毒水是医师用来消毒无伤口的皮肤以便进行手术的，若受伤还用这些刺激性消毒水，将可能留下难看的疤。很多人都习惯在伤口上倒双氧水消毒，看著溢起的白色泡沫，心里也有一种「细菌被杀光光」的快感

其实「只要任何放到眼睛会引起刺脑部引流引起术后癫痫了怎么办?激的药水，都不适合放到伤口」，因为伤口经不起任何刺激，过於刺激，只会抑制伤口愈合造成难看的疤，而红、紫药水则可能使疤痕加深。若不想留下疤痕，在结疤初期务必用除疤矽胶片保湿及加压，就能软化组织，避免疤痕。

6。若有感染症状(发红,肿热,分泌物,发烧),请立即就医。 大创伤断肢的处理 遇到断肢或断手指时，既要保护好创面，更要将断肢冷藏好，及时地送到医院，尽量为断肢再植成功创造条件。 正确的作法是：用消毒过的纱布(或干净纱布)将断肢、断指包好，放进无漏洞的塑料或橡皮口袋中，紧扎袋口，周围再敷以冰块冷冻。

千万不要在断肢上面涂擦消毒液或把断肢浸夜酒精或其他消毒液中，这样做使组织细胞凝固、变质，失去再植的机会，结果事与愿违。 将断肢、指泡在各种高渗或低渗的溶液中同样也是错误的，前者使细胞瘪缩，后者使细胞破裂。因此，我们一定要冷静地按着上述正确的方法，将断肢冷藏好，并以最决的速度送往医院。

有很多人都会发现自己的脚后跟有干皮，脚后跟之所以会有干皮，其实和人们经常走路对脚有一定的摩擦有所关系，当然除了经常走路，脚部皮肤受到摩擦以外，还有就是人们自己平常没有注重对脚部的皮肤进行护理，这都会导致脚后跟有干皮。脚后跟有干皮怎么办呢？了解解决办法很重要。

1.首先告诉大家的是，有些人脚后跟可能皮肤粗糙，甚至是干裂，其实这是由于脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小，如果空气湿度不足，并且运动幅度有比较大，就会出现这种情况。

2 .其实要想缓解这种症状，有许多办法可以使用，平时尤其是在夏天，泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林等油脂比较大的东西，这样能够缓解症状，并且接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，一晚以后就会有变化。

3 .其次，如果你的脚后跟干裂到了出血严重的地步，已经影响了平时的生活，最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏，在这期间，最好是不要经常洗脚，让这个部位保持湿润。

4.对于夏天脚后跟干裂起皮的情况，有可能是因为脚部有脚气的情况，可以使用一些药膏对脚气进行治疗。

5.对于夏天脚后跟干裂起皮的情况，有可能是因为在平时吃蔬菜比较少，这样可以在平时多吃一些青菜，补充维生素

注意事项：

值得一提的是，在这期间，不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口，并且不要穿太高的鞋子，这样脚后跟是十分不舒服的，如果比较严重，就不要泡脚太久。同时，在脚后跟出现夏天干裂起皮的情况，要在平时保持穿鞋的时候，鞋内要透气，晚上睡觉得时候，热水泡脚。

鞋子要想穿的舒服就必须要合脚，不过我们在穿刚买的新鞋，或者是刚开始穿高跟鞋的时候，就很容易碰到鞋子磨脚的现象。磨脚轻的会有疼痛感，严重的甚至会把脚磨流血，刚买的新鞋不适合不能就直接扔了不穿，可以尝试一些小方法进行解决。那么，鞋子磨脚后跟都流血了怎么办？下面咱们就来看看解决方法。

酒浸法

将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

擀压法

如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子、擀面杖）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，或者用锤子敲打磨脚处，也能达到同样的效果。

楔撑法

前掌过窄容易磨脚趾，但基本上所有高跟鞋的前掌尤其是鞋头都会做得偏窄以修饰脚型。最简单的方法使用鞋楔撑大，用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。此外，模特们发明了一种好方法，她们将第三和第四根脚趾粘在一起，这样能明显减轻脚趾的压力。将高跟鞋冷冻也能把鞋子撑大。取一个密封袋，装小半袋水，分别放在两只鞋的前掌中，然后将鞋放进冰箱的冷冻室，水变成冰体积会增大，鞋子也就跟着被撑大，但这种方法不适合绒面革的鞋。

胶布法

最常见的是用后跟贴，其实不止是后跟，哪里磨脚都能可以贴一贴，贴在脚上或者鞋上都行，但时尚人士一般建议贴在鞋子上，脚上很容易掉。除了专门的后跟帖，条状的防磨脚贴、医用3M胶带、创可贴都可以当做防磨贴使用。也可以用润肤霜、凡士林油、止汗药膏等在鞋子后跟处涂一涂，让脚和鞋子之间形成一道保护层，但这可能导致你有些带不住单鞋。

解决了磨脚的问题，穿着高跟鞋的难题其实只解决了一半，还需要有正确的穿着方法。下面三个小技巧，能帮你走得更稳更舒服。

1、走路时后跟先着地，把重心放在脚掌外侧，这样可以转移脚趾的压力。

2、给鞋子加双前掌垫，柔软的前掌垫有缓冲作用，能增加走路时的舒适度。

3、尽量选择橡胶、皮革鞋底，或气垫鞋底的鞋子，尽量缓解集中在前掌的压力。