好吃停不下来的凉拌木耳

北京军海癫痫病医院

胡萝卜（半根）、木耳（五朵）

辅料:

小葱（四根）、姜蓉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、蒜蓉（适量）、陕西儿童医院能治癫痫吗香油（适量）、陈醋（适量）、花椒面（适量）、油辣子（适量）

做法步骤：

1、木耳温水泡发，泡木耳的时候切蒜蓉姜蓉葱花，胡萝卜切丝，葱头切成小段，葱叶切葱花。

2、木耳撕小朵，水烧开，倒入黑木耳和胡萝卜丝葱段一起短生起锅冷却备用。 <天津的癫痫病医院排名p>3、这个时候我们准备作料，将所有作料倒进碗中搅拌到沙糖融化即可（作料可以根据自己口味选择）。

4、冷却后装入碗中。

5、浇上作料拌匀，拌匀后盖上盖子并在冰箱中腌制30分钟即可。

6、噔噔~香辣爽口的凉拌木耳就做好啦。

7、做的时候可以多做一些放冰箱冷藏备用癫痫病贵州哪家医院看的好，吃的时候再浇上作料十分下饭呢~。

8、友情提醒，木耳一定要多洗几次，皱褶里边的沙不容易清理。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、黄豆、卷心菜搭配；与西红柿、熬夜玩游戏，会不会引发癫痫病水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与圆白菜、海蜇头、春笋搭配；与猪血、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；