凉拌两丝一脆的制作方法

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龙口粉丝（一把）、黑木耳（50克）、黄瓜（1条）

辅料:

大蒜（1瓣）、姜（若干）

苯妥英钠片副作用ng>做法步骤：

1、忘记拍图了。准备食材，洗干净。黑木耳泡发，粉丝泡发，待用。

2、利用泡粉丝的时间，（粉丝泡开软了就好），黄瓜不去皮，用工具刨成丝，零碎头自己趁机吃了。姜蒜切末。

3、煮一锅水，煮快开时下黑木耳，焯水一样的大概两分钟，熟了就好，不能煮瘨痫病初期症状烂了。捞出放冷白开水里，（别用自来水啊），备用。这时水开了，下粉丝，两分钟，软了就捞起来放另一碗冷白开里，待粉丝冷却，倒掉水，把黄瓜丝放进去，两丝进冰箱冷藏快速冷却。黑木耳也另外一个碗进冰箱快速冷却。这样，才会脆和凉爽可口。

4、准备一大盆，便于凉拌。将两丝放入，放盐拌匀。趁机取黑木耳出来，切成碎碎的丝条。放入癫痫对身体危害大吗大盆一起，拌匀。入盐味。

5、放一勺白糖，三勺蚝油，两勺陈醋，两勺生抽。一勺老抽。把姜蒜末放入。拌起来。嗨起来！！！试味。再看要加盐吗？根据口味。可加辣椒，油淋辣椒油最佳。最后滴上芝麻油。成品入一上桌用餐盘即可。好吃又营养！。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡上海专业的癫痫病治疗医院；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、木耳菜、蜂蜜搭配；与彩椒、金桔、枇杷相克，同食可能会引起不适；