超级好吃甜品玉米红豆山药糕做法

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山药（1根）、红豆（半碗）、白糖（适量）、玉米粒（适量）、蓝莓果酱（适量）

做法步骤：

1、山药洗净隔水蒸40分钟，用筷子戳穿就可以了，用勺压成泥。抗癫痫药物种类有哪些p>

2、红豆洗净泡12小时后隔水蒸熟，因为给宝贝吃，所以蒸得很烂，红豆用手一碾就碎了。

3、大火烧开一碗水，放白糖熬糖浆，放红豆翻炒，至红豆表面裹一层糖晶体。

4、红豆与山药混合，倒在模具里，用手指按压成形后，轻轻提起模具。第3-4图是宝贝自己DIY哒~。

5、在糕点中心挤上蓝莓果酱，摆上玉米粒癫娴病吃什么消炎药，再摆上一枚蓝莓果，OK啦~。

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与红枣、玉米面、枣（鲜）搭配；与香蕉、鲫鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，原发性癫痫病因有什么低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、枣搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不西安癫痫病治疗的专业医院适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与大豆、松子、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

蓝莓果酱的热量(卡路里)260千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；