吃不够的低脂快手的燕麦饼干做法

北京军海癫痫病医院

燕麦片（50克）、椰蓉（20克）、低筋面粉（20克）、全麦粉（10克）

辅料:

红糖（20克）、食用油（2大勺）、水2（大勺）、盐（一小撮）癫痫的几种常见的类型p>

做法步骤：

1、
准备好所有原料。

2、
将燕麦片、椰蓉、低粉、全麦粉、红糖和盐放入盆中。

3、用手像淘米一样把原料搅拌均匀。

4、
加入两大勺食用油。

5、
用同样手法搅拌至无明显结块治癫痫病大概要花多少钱啊。

6、
加入水，轻轻拌匀成团。

7、
把面团分成15克一份，略微搓圆。

8、
放在马卡龙垫的圆圈上，用手略微压扁。

9、
依次做完全部的饼干坯。

10、
烤箱预热，160度烤25分钟。 烤好后放在晾网上放凉。

癫痫的诱因有那些燕麦片的热量(卡路里)399千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有心脑血管、降糖、减肥等功效；可与绿豆、冬菇、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含癫痫的能治愈吗量过高；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量(卡路里)226千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；