美味什锦咖喱炒饭这样做太好吃了

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大葱（一小棵）、大蒜（3大瓣）、鸡蛋（3只）、火腿肠（一根）、黄瓜，胡萝卜，紫元葱（适量）、咖喱块（2块）

做法步骤：

1、大蒜切片…葱叶葱白分别切小段…。

2、各种配料 切小丁。

3、大咖来了…隔夜米饭适量癫痫怎么治疗才好初步翻散。

4、鸡蛋加少盐打散…所有主配料全家福一张。

5、热锅凉油…葱白大蒜爆香…可以多些底油！。

6、所有配菜除了咖喱和葱叶之外统统下锅！因为店里忙，我又比较懒，所以之前就多留些底油！这样…炒熟后所有配菜捞出备用…锅里留下的爆香过得油正好用来下一步炒米饭！给懒蛋子赞一个！。

7、先小火下入米饭翻炒，把米饭炒散！。

8、待米饭受热均匀…倒入鸡蛋液…改中火，继续翻西安儿童医院能治疗癫痫吗炒！请忽略它粘稠的状态…翻滚吧蛋炒饭。

9、炒至如图渐渐颗粒分明时！改大火，用筷子快速不停的翻炒…直到蛋液固态化…。

10、改中火放入配菜和咖喱…继续翻滚吧蛋炒饭……………。

11、咖喱块炒化…可以适当加盐…撒入葱花大火快速翻炒…然后关火，装盘。

12、两人份…大功告成！！。

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，外伤会引起癫娴病吗低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与基围虾、北极虾、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与玉米面、粳米、猪肉搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

北京哪个医院医院治小儿癫痫的好鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、明虾、牡蛎 搭配；与红薯、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；