零失败的椒盐黑芝麻香酥饼

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水油皮材料（适量）、中筋面粉（200克）、猪油（60克）、水（60克）、油皮材料（适量）、中筋粉（120克）、猪油（60克）、馅料（适量）、黑芝麻粉（100克）、牛油（20克）、葱末（10克）、椒盐（3克）

做法步骤： 湖南比较好的治癫痫医院在哪>1、准备所需食材。

2、分别将水油皮、油皮及馅料混合成团。用保鲜膜盖好，醒半小时。

3、分别将水油皮、油皮及馅料每种平均分成十份。

4、取水油皮压成饼状，包住油皮。

5、包好，搓成圆形，口朝下。盖好保鲜膜，静置20分钟。

6、取一份，用擀面杖压成牛舌饼状。

7、从上至下卷起。

8、垂直90度。轻微癫痫病用治吗

9、再压出牛舌状。

10、卷起。全程记得盖好保鲜膜，防止风干。

11、取其中一份擀成饼皮，包入馅料，像包馅饼那样，口朝下。10个做法一样。

12、放入烤盘，烤箱预热175度。

13、刷上蛋黄液，烤箱175度烤20分钟即可。

14、成品图。

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猪油的热量(卡路里)886千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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黑芝麻粉的热量(卡路里)610千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

牛油的热量(卡路里)740千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；