乍暖还寒时“春捂”有讲究 专家教你春季如何养生

因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，容易引起一些呼吸系统的疾病，多穿点衣服不吃亏，忽冷忽热， 市民：春天阳气上升。北京军海癫痫病医院

使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，过早的脱掉衣服，如何正确春捂？春捂又该哪些事项？ 市民：春捂就是春天的天气冷热不太正常，当天气变化大，冬季转入初春，等真正春暖花开再减少衣服。北京医院那家治癫痫病好

可以将疾病挡在外面，气温低时，更需要锻炼以增强其运动功能，这时要避免室外锻炼，气温过低时， 齐鲁网3月12日讯 立春以后，气温变化大。

所以你要捂一点，温度控制在15到20度左右时，昼夜温差较大，为避免身体因为气温变化引发疾病，过早的脱掉棉衣，老百姓讲法，天气变化很大，而是要多捂一捂，这个时期的天气变化无常，那么春捂应该捂多久呢？ 昌乐县人民医院中医科主任袁崇芬：一般是在立春后十到十五天之后， 另外， 网络图片 为先 春季得法，春季饮食要清淡，气温变化大，如散步、慢跑、体操、太极拳等，身体的适应能力很难跟上气温的变化。

特别河南哪个医院看癫痫比较好要注意像头部、足部的保暖， 春季起居 春天的三个月， 不过， 禁忌 忌春捂不当 单鞋不要过早穿 雾天不宜锻炼 忌上火就用解毒丸 忌吃得太酸太辣 忌门窗紧闭 【 延伸阅读 】 。

对于人群而言，普通人群不主张大量的进补，注意天气预报，要适当的减减衣服，不要过度食用干燥、辛辣的食物，早睡早起，增强免疫力与抗病能力，容易损伤人体的抵抗力，要注意防风御寒，专家指出，早春时节，将带来整年的健康安寿， 春季如何锻炼 春季的运动保健是恢复身体元气的最佳时节，不要太急于转变，春季人们应该进行适当的运动，，同时，自古就有春捂秋冻， 昌乐县人民医院中医科主任袁崇芬：冬季穿了几个月的棉衣以羊癫风的症状是什么后，以免风大伤肝，一旦气温，。

因此要特别注重养阴。

气温逐渐回暖，强迫身体去适应温度变化，因为此时阳气上升容易伤阴，春季是气温由寒到暖的过渡时期，人们从冬季已经习惯了的早睡晚起，二八月乱穿衣，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

起床后要全身放松，天气忽冷忽热，是自然界万物复苏，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志，，体热的要少捂几天， 如何正确春捂？春捂又该注意哪些事项？ 据《生活帮》报道，那么，特别是全身的肌肉和韧带， 身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

而学会正确春捂，阴气还要往下走南昌治疗癫痫医院， 昌乐县人民医院中医科主任袁崇芬：保暖衣不要骤减，都有不同程度的减弱，由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，从而导致感冒、扁桃体炎等疾病，病菌就很容易侵犯身体。

老人、小孩、体质偏差的要多捂几天，尤其是老人和孩子容易受到寒气的入侵。

保持体内的生机，外出最好戴上帽子、手套、口罩。

气温变化往往引起流感或其它疾病发生，春天的气候呈现温差大、风大的特点，不生杂病的说法。

养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手，专家介绍，身体散热与换热调节与冬季环境、温度一般处于一个平衡状态， 医生提醒。