栗子杂粮包的做法栗子杂粮包怎么做面包

这款栗子馅儿的甜包，用了燕麦粉的包子皮，又是一款杂粮面点哦。北京军海癫痫病医院

柠檬碎蜂蜜是我自己制作的，将整个柠檬切碎后，放入蜂蜜中腌制半年。这期间柠檬碎在其中腌制，蜂蜜是可以正常用来冲水喝的，这样加入柠檬的蜂蜜冲水喝，口感非常清爽。慢慢蜂蜜喝的差不多了，感觉比较干的时候，再加入一些蜂蜜继续腌制，就这样循环直至里面的柠檬碎吃完为止。

甜包馅儿中糖的用量，可以根据自己的喜好加入，不加糖也是完全可郑州癫痫病专业医院排名以的，有蜂蜜的甜度就够了。

适当加入一点液体黄油（也可以用猪油），为的是馅儿芯的口感绵软滋润，用量也是按自己喜好加入。如果是完全吃素的朋友，可以用你喜欢的食用油代替哈。

栗子杂粮包

面团原料：面粉400克、燕麦粉100克、细砂糖10克、干酵母5克、温水250克

馅儿芯料：板栗、坚果糖碎、柠檬碎蜂蜜、细砂糖、液体黄油

栗子杂粮包的做法

1、板栗切一刀，哪家医院治疗癫痫病好 ?煮熟去皮，碾成较粗的泥；

2、加入坚果糖碎、柠檬碎蜂蜜、细砂糖和液体黄油，搅拌均匀即为馅儿芯料；

3、将细砂糖、面粉和燕麦粉放入盆儿中混合均匀，干酵母放入温水中融化后，慢慢加入面粉中，揉成光滑的面团，盖盖放温暖处发酵；

4、取出完成发酵的面团，放在面板上充分揉搓后下剂子，将剂子逐个搓成圆饼，顺序摆好；

5、做将圆饼顺序擀成中间厚周边薄的圆片，包入馅儿芯料，捏紧收口，将收口朝下搓成椭圆形，即为甜包生坯；

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6、将包好的甜包生坯盖上，再次饧发半小时（如果冷水上锅，可以将生坯放入蒸锅内饧发）；

7、坐蒸锅，待锅内水烧开，摆入甜包生坯，中火蒸制15分钟，关火，焖5分钟再揭开锅盖，取出甜包；

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:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强

:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中

关键词:

栗子具有很高的营养,果实中含糖及淀粉62%~70%,含蛋白质57%~10 7%,含脂肪2%~7 4%;此外,还含有胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、烟酸、维生素C等...