节气养生感恩节要吃什么？九款南瓜美食-华医健康养生网

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感恩节要吃什么？小编推荐九款南瓜美食：南瓜派、南瓜饼、南瓜面包、南瓜布丁……我们不能到国外去过感恩节，吃些应节的南瓜美食也不错。

感恩节的传统餐中有几道必吃的菜：火鼠，沙拉，土豆泥，南瓜派或南瓜饼。

所以南瓜是感恩节不能少了的食物。

感恩节为什么要吃南瓜？南瓜饼成为感恩节必备的大餐，用以感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的恩赐。

感恩节要吃什么？九款南瓜美食一、南瓜苹果派材料：南瓜泥200克、派皮1份、苹果2个、白砂糖20克、黄油20克、杏酱适量。

做法：1、南瓜去皮去籽蒸熟，稍晾凉后过筛。

加入糖、黄油小火炒至稍干些，如果南瓜馅太干可以在加些淡奶油炒，如果比较湿润就不用了。

将炒好的南瓜馅晾凉后放入裱花袋中。

2、将制作好的派皮放在模具上，压出形状，取出多余的边。

小叉子在表面扎小孔，盖上保鲜膜连同模具一起放冰箱里冷藏1-2小时松弛（可使派皮更佳酥脆）。

3、将南瓜馅以螺旋状挤在派皮里。

苹婴儿癫痫早期症状果去皮去籽切薄片。

均匀码放在南瓜馅上。

入烤箱180度烤60分钟左右，取出后趁热涂上果胶或是杏酱即可。

二、南瓜面包材料：高筋面粉250g、南瓜泥150g、水30g加碱10g、盐3g、细砂糖25g、酵母3g、安佳黄油15g、巧克力笔。

做法：1、先把南瓜泥和面粉，盐，糖揉搓均匀，然后慢慢加入30g左右的水（南瓜泥含水量不一，所以要根据南瓜泥的含水量调整水的用量）和酵母。

2、后油法，手工或者面包机、厨师机揉面到完全扩展阶段，滚圆后进行第一次发酵，发酵到两倍大小后，分割成18个每个26g左右的剂子，滚圆松弛15分钟。

3、整形成橄榄形，三个为一组，三个中间蘸一点水捏合在一起放入烤盘，二次醒发放到烤箱里，再放一碗开水保湿，大约40至60分钟发到两倍大小左右。

插入一个南瓜子装饰，180度烤制15至20分钟左右即可，巧克力笔用热水融化一下，在放凉的南瓜包上画上装饰造型。

三、蛋黄焗南瓜材料：南瓜500克，咸鸭蛋蛋黄3个，食盐，淀粉，白糖。

做法：1、将南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓤，然后切成1厘米宽、4厘米长的段。

在切好的南瓜段中放入一茶匙盐拌匀，腌制合肥哪里治疗癫痫的医院靠谱20分钟，使南瓜出水。

将咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。

将腌好的南瓜段控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。

2、锅中倒入油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变成浅黄并且变硬后，沥干油捞出。

另起锅，锅中留少许底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢炒。

当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

四、南瓜黑芝麻汤圆材料：南瓜300克、糯米粉120克、芝麻100克、香油少许、白糖适量。

做法：1、南瓜去皮去籽，切成块状，微波炉高火加热至熟软。

南瓜泥一点点加入糯米粉中，揉成软硬适中的面团，饧20分钟。

黑芝麻放入料理机中打成粉。

黑芝麻粉中加入糖和少许香油即可。

2、取适量糯米面搓成球在手掌上按扁，放入馅心，收口捏紧后轻轻搓圆。

煮一锅水，水开后下汤圆，再次开锅转为中火，待汤圆浮起后再煮三分钟，内馅煮透就可以关火出锅。

五、南瓜饼材料：糯米粉1斤、去皮南瓜7两、澄面3.5两、白糖3.5两、吉士粉5钱、清水适量（煲南瓜用）大约1两。 治癫痫病哪家医院好

做法：1、将糯米粉、澄面、吉士粉过筛和匀，放入案板上拨成粉窝状。

将南瓜斩成小块，加少许水用高压锅沸压2至3分钟至烂，倾倒于面窝内，用木棒捣匀并揉至纯滑。

2、出体开胚，用南瓜饼模印出南瓜饼胚，将南瓜饼胚放入己涂上生油的蒸笼底板上，上笼用猛火蒸6至8分钟至熟，取出即成。

六、南瓜布丁材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉20克。

做法：1、南瓜去皮切块，放入微波炉高火叮10分钟，这样叮过后的南瓜干湿度刚好。

然后将叮熟的南瓜压成泥状。

把牛奶倒入锅里，放入糖，然后把南瓜泥一块倒进去搅拌均匀，用小火慢慢加热。

2、待锅里加热均匀后，倒入鱼胶粉，熄火，搅拌均匀。

将搅拌好的南瓜糊倒入干净的模具里，冷却片刻放入冰箱冷藏30分钟。

七、奶油南瓜浓汤材料：南瓜、牛奶、淡奶油、水适量、盐少许。

做法：1、南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块，微波炉高火10--12分钟加热至熟（每次4分钟，取出翻拌，再次加热）。

熟南瓜放入较深容器内，加入适量牛奶。

2、用料理棒打碎搅匀。

加入适量淡奶油打匀羊癫疯要忌口。

根据口味调入适量炼乳打匀即可。

八、蒸南瓜糕材料：南瓜泥0.25杯，牛奶0.3杯，鼠蛋1个，黄油0.5大匙，糖1小匙，泡打粉0.5小匙，辣椒粉适量，月桂粉适量，盐0.13小匙，全麦面粉0.5杯。

做法：1、把全麦面、泡打粉、盐、糖、月桂粉和辣椒粉放在一个容器里混合均匀；打散鼠蛋，加牛奶、南瓜泥、融化的黄油在另外一个容器中混合均匀。

2、把液体倒入干的原料中，用筷子或是橡皮勺把所有原材料充分混匀，但不要用力搅动；把面糊到在3个小的碗中，每个碗2/3满；笼屉加水烧开，上火蒸35分钟就好了。

九、南瓜浓汤材料：南瓜150克、高汤1杯、淀粉2汤匙、牛肉泥1汤匙、绿色花椰菜1朵、嫩玉米2~3只。

做法：1、将南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块；花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎备用；将高汤和南瓜倒入果汁机内，搅拌均匀。

2、将打好的南瓜汁倒入锅内，以小火煮8分钟~10分钟，然后加入牛肉泥搅拌均匀；加入淀粉拌匀，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米。

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