椰汁炖雪蛤

现在人们的生活水平提高了，饮食的质量也随着提高了，现在的人们也更注意养生保健了。椰汁和雪蛤就都是养生食用的食材之一。椰汁中含有丰富的蔗糖、蛋白质、脂肪、各种维生素 、钙、磷、铁和一些矿物质。雪蛤含有氨基酸、蛋白质和少量的一些激素，促进人们的身体细胞。北京军海癫痫病医院

椰汁炖雪蛤的制作方法

主料：雪蛤膏、冰糖各适量 、椰汁、姜汁少量

1 、雪蛤预先泡发，去除黑色部分，飞水备用;

2、放入儿童局灶性癫频繁发作适量的水(炖盅三分之二)把雪蛤与冰糖，姜一起放入，大火，2分钟

3、把雪蛤膏、杞子放炖盅里，如果水少了这个时候可以加入适量的冷开水，炖盅的差不多满9成

4、锅里加入适量的水烧开，放入炖盅，小火炖1个半小时

5、加入椰汁后炖10分钟就可以了

还有一种做法做法：

1.将雪蛤挑黑丝后用水浸2小时左右，再拣去黑点，血丝洗干净，换温水再泡6个小时。(一定要干净，去腥)

2.木瓜洗干净，在顶部切出作盖，木瓜盅切成齿轮状，挖出核，放入炖盅内。

3.另起一小煲。加三碗水放入雪蛤膏煲20分钟。加入椰汁，一粒冰糖。(我无钟意太甜。喜甜的可以放多几粒)昆明有多少家癫痫医院是滚后放入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖30分钟就可以上台了。

做好的椰汁雪蛤还可以放到冰箱里冷藏，凉的椰汁雪蛤更好吃。椰汁雪蛤具有润肺补气的作用，特别适合老年人食用。如果有哮喘的人在冬季也可以多吃椰汁雪蛤，它对治疗哮喘也有一定作用，能够让患者舒服的度过冬天。

养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于杂蔬拌木耳这道菜的做法。

1.1分别将胡萝卜、洋葱、青椒切丝备用，香菜切段，泡好的黑木耳择洗干净并撕成适当大小的块

2.2将各种原料洗净备用，黑木耳凉水泡发

3.汤锅中水开后，下黑木耳焯至水再开即可捞出，过凉水后备用。根据个人喜好湖北看癫痫病中医医院可将胡萝卜也焯一下

4.焯好的黑木耳与切丝的蔬菜放置在一个容器里，压入蒜蓉

5.将油烧至8成热后浇至蒜蓉上

6.加各种调料搅拌均匀即可。喜欢吃辣椒的，可以加辣椒油

也许你家中有人会做杂蔬拌木耳，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。

朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下坚果白菜拌干丝的做法吧。

1.将大白菜洗净；胡女性癫痫病因萝卜去皮洗净，切丝；卤豆干、白豆干洗净，切片；黑木耳洗净；油炸去皮，装入杯中备用

2.1将调味料混合拌匀为酱汁备用

3.2将大白菜叶片用温开水冲洗一下，挤干水分，再对切一半，直切成细丝

4.汤锅加水煮沸，倒入作法1的黑木耳滚烫，捞出沥干切丝，花生用擀面棍压碎备用

5.将白菜梗丝、木耳丝、红萝卜丝、卤豆干丝、白豆干丝倒入盘中，加入作法3的酱汁混合拌匀，将白菜叶放入盘中，用筷子将咸菜装在白菜叶上，最后撒入花生碎，移入盘中即可

看了小编的介绍，您对这道坚果白菜拌干丝应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！