怎样做好吃的鸡蛋豆腐干

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豆腐干（3片）、黑木耳（20克）、鸡蛋（4个）

辅料:

盐（适量）、料酒（适量）、食用油（适量原发性癫痫病中医治疗方法有哪些）、葱（适量）、佰特调料（适量）

做法步骤：

1、豆腐干提前拿水泡，洗净切小丁。

2、黑木耳洗净切小丁。

3、葱切成葱花。

4、鸡蛋打入小盆中，打散。

5、加人为什么会得癫痫病?入葱花和适量的料酒搅匀。

6、再加入一小勺盐搅匀。

7、锅中加入油，放入佰特调料。

8、放入豆腐干和黑木耳。

9、最后把搅匀的鸡蛋倒入锅中翻炒，炒至两面都是金黄色即可出锅。

豆腐干平顶山中医癫痫病医院>的热量(卡路里)140千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可无病因小儿癫痫病可以根治吗与乌鸡、桔子搭配；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、干贝、洋葱搭配；与桔子、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；