养肾的保健方法有哪些 -

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1. 肾脏的保健，日常饮食应做到“三少“：少油、少盐、少糖，及“三多“；

2. 多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水；

3. 并养成“四不一没有“的生活习惯：不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没有吃丙戊酸镁可以吃盐酸特比萘芬片吗鲔鱼肚、维持适当体重。

4. 应做好“五控三避“的自我照顾：控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪，避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。

5. 对慢性肾脏病患，除了定期接受医疗团队的追踪治疗外，还需要积极主动的配合，才能延缓或阻止肾脏病的恶化，避免走向长期洗肾一途原发性癫痫病如何治疗。

6. 肾脏病的六大高危险群：糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者，应该做好“护肾检查三三制“，亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标，期及早发现问题

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