每周锻炼至少需要多少时间 -

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要保持健康，每周至少要锻炼5天癫痫病的治疗比较好的药；如果你想减肥，最好每天都要运动。每天至少进行30分钟中等强度以上的运动。如果没有大段的时间，也可以以10分钟为单位进行锻炼，这样每天3个10分钟，也能达到最基本的锻炼目的。如果你想减肥，最好每天都要运动，孕期癫痫患者可以停药吗每次运动时间在40分钟以上才能取得较好的效果。

   对于学生们来说，要想健康成长，每天都应该进行1小时以上中等强度的体育活动。这是因为在孩子们身体外形快速变化的西安儿童癫痫治疗医院同时，心脏、肌肉、骨骼也是生长发育的关键时期，这个时期这些器官机能的发展水平可能会影响到孩子们终生的健康，一旦错过了发展的黄金时期，以后再怎么补也是事倍功半了。