您现在的位置：
发布时间：2022-06-10 23:51:03
|
身高172 初始体重152，已瘦45斤，好久没称重了，照镜子不满意，现期塑型，努力冲今夏辣妹班车。 ―― 我个人一日一餐（女摄影师，无法三餐稳定，长期习惯，不是为了减脂才一日一餐，吃饭时间看工作开工收工时间 减脂过程素材在拍，身材到了目标体重会整理发出来！等我！】癫痫病吃中药如何 ―――― 我这个干饭人将近一个月没吃韩式拌饭了？！！！不像话啊！主要还怪我改良的减脂餐花样太多了，轮不上拌饭哈哈哈，今天这个用的还是苦荞黑米杂粮，既然知道了升糖低，就吃呗！
我不是严苛戒糖的哦，只是不咋吃高糖食物，碳水升糖高低的都有，但我一直会有个平衡，既不乏味，又解馋~就像我吃土豆粉乌冬面，也是偶尔。羊癫痫病能治愈吗> ―――― 拌饭说水淋淋不好吃的，咱们水控完用厨房纸吸一下水哈，不然影响口感呢！鸡胸肉水炒，不放油也嫩！还不像水煮，反正挺好吃，提前用生抽耗油腌制一晚上，我是用一勺烤肉酱腌制的，都行~ ―――― 别看我经常种草给别人，我自己也是一片肥沃的土地哇！这个鸡肉脆真是减脂人零食福音，不是油炸的！低脂高蛋白，没蔗糖，香香脆脆好好黑龙江癫痫病治疗技术吃，一袋一个苹果热量，不至于像薯片一包快五六百卡，我个人更喜欢香辣味儿，这个因人而异，海苔味也香香！！ ――――
运动我现在每天（尽可能5公里）臀腿的局部运动比较多，梨形身材懂得瘦下来也是形态不好，pia！不立体，不好看！！！ ―――― 春天来了，夏天还会远？2021年这趟减脂列车上来吧，一癫痫大发作如何治疗比较好起努努力，加入夏日辣妹的队伍！来得及，一起加油！ ―――― 好啦好啦今天先分享到这儿！别忘记关注收藏我这个平平无奇偷懒第一名的减脂博主 蟹蟹你今天的观看~你明天又瘦惹~ #减肥减脂吃这些#又该减肥了#我的减脂餐里有什么#减肥也要好好吃饭#减肥食谱分享#一周减脂餐不重样#减脂餐#减脂餐打卡 |