【青汁饭后喝会胖吗】_肥胖_发胖-

想要减肥其实有很多方法可以选择，有的人喜欢运动，有的人则从饮食方面入手。不论选择哪一种方法，只要能够见到效果就是好方法。于是很多女性选择喝青汁，那么有专家认为如果在吃过饭之后喝青汁反而会长胖，这是真的吗?正确喝青汁的方法是什么?下面一起来看看。 北京军海癫痫病医院

青汁的正确喝法：广西哪看癫痫比较好?

喝青汁的注意事项：一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。

泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升(人体一天水量不能超过3000毫升，否则会引起水中毒)青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动河南癫痫病医院哪家好，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。

(出现喉咙干疼或大便不畅、干、硬，说明水喝少了，喝水方法：少量多次数)

1.调理便秘注意事项：如果严重便秘者，早空腹喝2-3袋，立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。如果是一般便秘者，早，中，晚饭前各一袋。 小孩患上了癫痫病，要怎么治疗呢？

2.调理肠胃注意事项：如果是肠胃不好者，先餐后半小时服用，一天2-3袋。待肠胃调好后改餐前喝。(个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的改少次数，好转后再加量)

3.调理瘦身及增肥注意事项：�需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝广东哪家医院癫痫病治得好法是：早 中

晚餐前半小时1袋，(临时聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收)。

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