秋季必备的清火润燥的养生粥_

秋季容易，你知道应该如何去火的吗，饮食还是很重要的一部分哦。吃一些可以有清火的食物是的必备选择，下面的这些养生的粥品可以有的作用，还可以促进，来看看这些食物选择吧。北京军海癫痫病医院

一、绿豆粥

粥在南方经常食用。绿豆西安专治癫痫医院在哪为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。喝绿豆粥可以有解毒的作用，对于清火润燥有好处，还可以去火气。

二、红豆莲子粥

，。适用于脾虚食少、便溏、乏力、尿频、、心虚失长期吃卡马西平片有什么副作用眠、健忘、心悸等症。

可作为病后体弱者的膳食。也可作为保健强身药膳。

三、白米粥

不要小看这个白米粥哦，看似单一，营养价值却很高呢，白米粥有去火气的功效，秋季很多宝宝刚刚入园，都会上火，北京专业治疗癫痫病医院早晨起来喝一点白米粥之后让宝宝入园，会适当的降一降火气，使宝宝们减少生病的几率。白米粥的作法最简单，因为材料单一，所以只需要将洗干净之后放在锅中加入适当的水大火烧开小火炖煮就可以了，依然是需要搅拌，做任何粥的时候都需要搅拌，并且煮粥的时候不要将锅盖全部盖严，这样很容易扑锅，弄的到处都是米粒。白米粥不要小看它，可以有去火的作用，还可以促进，对于有上火的情颠痫病到底怎么引起况有改善的功效。

清火润燥的，你学会了吗，可以利用起来，可以有润燥去火气的作用，适合秋季食用，可以起到滋阴润燥的效果，还可以提高的呢，大家可以经常吃这样的食物，对于保健养生是有好处的，赶紧试试这些食谱吧。