性格内向不爱说话抑郁怎么办？

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性格是人的形象的具体的活生生的体现者，乐观、开朗、活泼、轻松、幽默的性格体现在集体上，会显出一种积极向上、生动活泼、令人欢欣的气氛：付诸于人身上则是一种良好的形象特征。而孤僻、沉默、不善辞令的性格，不仅对集体不利，而且会给自己的学习和生活带来困难。因此，改变自己不良的性格特征是很有必要的。

恩格斯说，人的性格是先天组织和人在自己的一生中，特别是发育时期所处的环境这两方面的产物。性格既是稳定的，又是可变的。性格的可变性主要体现在两个方面：意识的自我调节和客观环境的影响。要改变自己的内向性格；不妨从下面几个方面着手。

（1）进行意识的自我调节社会环境要对人以影响，必须通过主观因素才能实现。我们常说儿童癫痫病吃什么药的心理治疗就是意识自我调节的一个方面，因此，我们可以通过经常性的心理暗示来实现这种调节。如，我们内心可多想这样的话：“为了学习和将来的工作和生活要改变自己的不良性格。”“我一定要变得活泼开朗。”另外还要加强学习，提高自己的知识水平。这些对性格的改造是有很大作用的。

（2）性格的形成虽有遗传因素，但更主要的还是在人改变环境的过程中不断塑造的结果因此，要改变内向性格，就应主动地走出个人的小圈子，改变自己的生活习惯，努力接触崭新的富于活力的社会环境。这就要求自己投身到集体生活社会潮流中去，使自己孤独的个体和社会群体紧密地联系起来，让自己的性格直接接受新环境的浸泡。我们可以先从自己的身边做起。在家里多找父母兄妹聊天，说笑话，进而多串门，找朋友谈心。总之，不断养成“好管闲事”的习惯。这样经过一段时间，交往的人多了，儿童癫娴病咋治疗见识广了，自然会好动健谈，变得活泼开朗。

另外，多参加文体活动。文娱活动使人心情畅快，体育活动会强健身体；而且文体活动对人的性情的调节、集体观念的加强、孤独感的消除，都有着很大的作用。

还可以找一些性格外向的好友，作为“矫治工具”。多找机会和他在一起，讨论问题，处理各种事情，主动接受他的言语、思想、行为等各方面的影响，还可做些必要的模仿。这样经过一定时期的结合，就会被他的活泼好动的性格潜移默化，达到改造自己性格的目的。俗语说的“近朱者赤，近墨者黑”，就是这个道理。

（3）国外一些心理学家研究认为，人的口味与性格有着密切关系因此平时注意改变自己的饮食习惯，如性格内向的人可多吃些炖食品、甜食品、酸辣食品及一些刺激性大的食物，对内向性格的改造是有辅助作用的。 河南儿童医院能治癫痫吗

性格的改变不是一朝一夕的事，只要有强烈的愿望，有积极的行动，并持之以恒，相信内向性格会得到改善。

性格内向不好吗？

问：我性格有些内向，在人际交往中不太受人欢迎，平时也没什么朋友，遇到委屈时也总是自我解决。请问：内向的人容易有心理问题，也更容易失败吗？

答：性格的确有内向和外向之分，但性格本身并无好坏之分。一般来说，性格外向者喜欢交际，善于表露心声，喜动不喜静，比较灵活，但内心体验不够深刻，做事有时欠踏实；性格内向者喜欢独处，不善交际，回避热闹场合容易沮丧，但内心体验深刻，心思比较细腻，做事认真，更有坚持性。这样看来，不管性格内向还是外向，都各有其优劣。

当然，性格具有功能性，可以影响一个人的职业能力和人际关系，外向性格者在这方面稍占优势治疗癫痫病有什么好的方法呢，这一点还是不可否认的。

有研究表明，在人际交往方面，性格外向者比内向者更能表现出交往的意愿和行动，与人打交道时也更坦率、大胆、活跃；而性格内向的人则相对表现出胆怯、害羞压抑，甚至有很多顾虑等。

这使得不少性格内向的人，虽然更能够交到知心朋友，但不容易迅速融入人群，容易产生被忽略感、抑感，这也是客观存在的。

过分地压抑自己是会影响心理健康的。如果缺乏可以倾诉的对象，负性情绪长期无法宣泄，对人的心理与身体的健康会产生消极影响，遇到困难时也无法得到有效的心理支持，长此以往，会导致人无所适从，心理崩溃，这也是性格内向者容易成为心理疾患易感人群的一个主要因素但是，仅仅因此就断定性格内向者容易产生心理问题，并把一切的失败统统归结于性格内向，则是完全错误的。