喂奶期间不能吃什么？喂奶不能吃哪些食物？[图] -

女性在哺乳期的饮食需要特别注意，因为如果妈妈吃了一些不健康是食物的话则会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的健康有很大的影响，而且哺乳期的妈妈不能吃影响乳汁分泌的食物，否则会导致孩子吃不饱。那喂奶时妈妈具体不能吃哪些食物呢？ 北京军海癫痫病医院

喂奶期间不能吃阻碍乳汁分泌的食物，主要要以下几类：

1、肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。

2、蔬菜类：胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋等都会抑制乳汁分泌。

3、人参、麦茶、生麦芽、啤酒等是常见的回奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。

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喂奶期间饮食应清淡，避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。

1、酒：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

2、咖啡：喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

3、太过刺激的调味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。

喂奶期间吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中癫痫的治疗费用的大概是多少并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

喂奶期间的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统，使宝宝肌肉松弛，尿量增加，致使婴儿睡眠不稳定，哭闹，消化不良，并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。

喂奶期间应少吃腌制食物。因为其含盐分多，会加重肾脏的负担，最主要的是宝宝的肾脏功能发育尚未完成，如果乳汁中盐含量过多，就会增加婴儿肾脏功能的负担，引发一些肾脏方面的疾病。

成都治疗儿童癫痫的医院;“> 有些婴儿会有过敏的症状，如皮肤起红疹，喂奶期的妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物，如海鲜、贝类、螃蟹、虾子、鱿鱼、蘑菇、毛豆、竹笋、香菜等。

食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以喂奶期间的妈咪最好少吃味精。

喂奶期间不宜吃药，尤其是抗生素、抗病毒、激素类药物，以免通过乳汁被宝宝吸收，影响婴儿生长发育。妈妈在感冒、发烧、生病期间，不得已吃药时，应暂停哺乳，待病情康复再继续喂奶。

　　1、选择高铁、高钙、高蛋白质的食物

　　哺乳期间保证摄入足睡眠癫痫的症状够的铁质、钙质、蛋白质食物。优质含铁物质的食品有干豆、扁豆、浓缩麦片、全麦制品、深色绿叶蔬菜、水果干；多吃富含铁和维C的食物，如草莓、柑橘类水果、甜椒、番茄等，有助于铁质的吸收。

　　食用蛋类、奶制品、大豆类以及肉的替代物如豆荚、扁豆、坚果、籽类和全麦制品以保证蛋白质摄入。

　　优质钙质食物包括奶制品、深色绿叶蔬菜及其他富含钙质的食物如果汁、麦片、豆奶、大豆、酸奶和豆腐等

　　2、适量添加补充剂

　　维生素B12对宝宝的脑部发育十分关键，但维生素B12几乎只能通过动物类食物摄取，而素菜中很难补充到，因此个人营养师会建议您每日补充维生素B12或维生素D的补充剂。

　　如果你摄入的含维生素D类食物不够多（如牛奶和麦片谷物等），且平时太阳晒得不够多，则需要额外补充维生素D。宝宝需要通过维生素D来吸收钙和磷。缺乏维生素D可能造成佝偻病以及骨质疏松。