核桃什么时候吃好 食用注意事项_

大家都吃过，是一种很常见的干果类的的类型，它的营养丰富，而且还可以补充丰富的亚油酸和矿物质，对于保持健康是有好处的，那么核桃到底什么时候吃比较好呢，下面就来看看它的挑选和注意事项。北京军海癫痫病医院

什么时候吃核桃最好? 北京癫痫哪个医院好

每天早晚空腹各吃2～5个，可起到滋补防病的功效。

如何挑选核桃?

核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次;仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次;褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。丙戊酸镁缓释片不可以和哪些药一起喝在挑选的时候要注意选择个头大的，而且外表比较光滑白净的比较好。一般暗黄的颜色都是属于次品。

现在为了迎合消费者对外观的喜好，很多核桃经营户对核桃表皮进行漂白，经过漂白的核桃会含有一些不健康的物质，没有漂白的核桃才是健康的核桃。

治癫痫病的医院哪家好ng>注意事项：

1、核桃的热量高，油脂多，此外，火旺者、腹泻的人不宜吃。

2、核桃仁有作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

3、吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

4、吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造癫痫持续状态的表现成腹泻，必须及时就医。

上面介绍了关于核桃什么适合食用，吃多少好，还有它的挑选注意事项等等的这些问题，大家都了解了吧，核桃的油脂是比多的，所以不要一次吃很多，还要注意吃的太多会容易腹泻，大家一定要记住这点。