冬季常喝山药枸杞粥好处多_

粥是用的山药和枸杞、一起熬煮的粥，冬季的时候，人们可以常喝点山药枸杞粥帮助滋补身体。我们知道，山药是非常适合人们冬季吃的一种食物，山药可以做成很多的美食，对人们的身体健康有非常多的好处，不管是患者还是脾胃虚弱的人们亦或是肾寒的人们都适合吃。
北京军海癫痫病医院

冬季常喝山药枸杞粥好处多

山药枸杞粥的适宜人群广泛，做法简单，滋补价值高，尤其适合在冬季的时候食用。山药强强胃固肾，枸杞，小米健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不焦作看癫痫病哪家医院好好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。山药枸杞粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身的功效。

山药枸杞粥的做法一

材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，1杯，1大匙。

做法：枸杞洗净;山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。米洗净，放入锅中，加入5杯水煮小儿癫痫病有哪几个症状？开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。

山药枸杞粥做法二

材料：山药100g，枸杞一小把，小米适量。

做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着(做早餐用时，头天晚上泡着就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况加清水。大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就癫痫治疗有哪些方法好了。

山药枸杞粥的功效：

山药枸杞粥的做法比较简单，也是非常价廉物美的，在冬季的时候，大家非常适合吃山药枸杞粥帮助滋补身体。山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。‍

大家在寒冬季节的时候，吃山药枸杞粥的好处适合非常多的，山药枸杞粥是男女老少都喜欢吃的粥，儿童癫痫医院电话山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈而达到目的，并有降低血糖及、抗肿瘤的功效，女性间宜多食用。

以上我们为大家介绍了冬季的时候喝山药枸杞粥的好处，山药枸杞粥用的是山药、枸杞作为主要的原材料，然后利用小米或者制作成的粥。山药枸杞粥做法简单，适宜人群是非常广泛的，在冬季喝山药枸杞粥有健脾益胃、益精、养血的食物。山药枸杞粥喝起来胃口清爽润滑、有种清甜的感觉，深受人们喜爱。