剧烈运动的危害你知道吗? -

运动有益于健康，这是众所周知的事情，但是时常剧烈运动的话就会对身体造成一定危害了。如果运动过程中出现了口渴恶心、饥饿难耐、头晕目眩、头痛心慌等等一定要格外注意，应立即停止运动。 北京军海癫痫病医院

运动员的心脏和常人是有不同的，所以运动员的运动强度实际上是比普通人要强得多的。我们不能和运动治癫痫病医院是哪个员比，对于心脏病患者来说也不能和运动员比的，因为他们的运动是无氧运动，强度高、瞬间性强。而我们常人所进行的运动大多属于有氧运动，如慢跑和游泳等，相对温和，对心脏的刺激不大，甚至还能提升心脏功能。

如果普通人进行长时间的锻炼，或者是突然地进行锻炼，会造成心脏的血液循环出现问题，不成都那里看癫痫病医院好要把我们和运动员进行比较，长时间高强度的运动训练，会导致运动员的心肌比常人要肥厚一些，也就是说，运动员心脏要更大一些。所以要知道，平常缺乏锻炼的人，突然从事剧烈运动，会造成心脏短暂缺血，对身体的危害更大。

如陕西癫痫医院哪里好果运动时候感到不适，出现一些身体报警的信号，比如说心突然跳得特别快或胸闷，一定要立刻停下来，不要勉强支撑。如果要做一些剧烈运动，除了做好热身之外，最好也要把心率控制在一定范围内。如果实在要运动的话，一定要提前热身，让身体逐渐适应。

心脏病人可以进行慢跑或原地亦可改善心功能，对防治心脏病十分有益。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应癫痫比较新治疗根据每个人的具体情况而定，不必强求。

如果您是心脏病患者而且您也爱好运动的话，那么就请你和家人一起晚上吃完饭去散散步，或者进行一些简单的太极等锻炼，这样对于心脏病的护理也是有好处的，希望咱们记住，激烈运动对心脏病患者的治疗有害。