小雪防感冒先去火（节气养生生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　11月22日，将进入二十四气节中的第二十个节气“小雪”。北吹，雪花飘，越冷，一定要注意感冒。北京军海癫痫病医院

　　癲痫发作频繁？多喝水可以促进新陈代谢，每天最好能达到２０００毫升。容易出现口干、皮肤干等，多饮水不可以补充所需水液、改善干燥症状，还可以防止内热的产生。尤其是小儿，如果饮水量太少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”。

　　小雪时节气温还太低，坚持体育锻炼非常必要。步行锻炼适合人群，路程较西安癫痫的专业医院近的话，尽量走路去上班，如果路程太远可以走一段路再坐车；上班时爬楼梯既可以锻炼身体，还可以防止被流感病毒感染，因为封闭的电梯更易造成呼吸道的传播。

　　冬天是进补的季节，但过食油腻之物往往又会产生内热，稍不注意外感风寒就会患上流感，所以要合理，多吃水果蔬菜，注意荤素搭配。还可以采用食疗，如每天喝梨治疗癫痫用什么药比较好水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效；还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，它有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化、预防流感。

　　任何疾病的发生发展都与精神紧张、超负荷造成抵抗力降低有关，流感也不例外。充足的睡眠、良好的心情可以提高机体的抗病能力；即使患了疾病，心情放松的调养治疗癫痫病最好的药也可以使疾病及早康复。这就是中医所说的“三分治，七分养”。

　　流感已有流行而又未感染之时，可以中药预防，白菊花30克，用水煎服，每日2～3次，连续服用一周。

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