中医专家传授秋季养生方：秋天常感冒 吃点玉屏风散养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　东方网8月30日消息：据《新闻晚报》报道，秋渐起、转凉，怎么吃、怎么补、怎么季节性侵扰……是市民关心的话题。昨天，龙华院中示范主任医师周时高和副主任医师魏华凤坐堂12320卫生热线，通过“微访谈”为市民提供咨询。北京军海癫痫病医院

　　专表示，秋季干燥，日暖夜寒，温差，宜勤增减衣被，及时补充水分。秋季饮食上应忌辛辣、油腻，海鲜、羊肉、芒果、荔枝、桂圆等易上火、易发的食物要少吃；饮用菊花茶，多吃冬瓜、苦瓜、米仁等清火利湿之品及百合、莲子、木耳、山药等润肺健脾之品。秋天是适合旅游、运动的季节，市民不妨多锻炼身体以提高免疫力，同时穿衣需注意全面透轻度癫痫的主要表现气。此外，必要时也请中医辨证施治、进行中药调理。

　　秋季重点防范疾病侵扰？由于秋季气候干燥、易于耗伤人体阴津，因此养生应以润肺治燥为原则。同时秋季日夜温差也较大，是呼吸系统疾病的好发季节，须及时防范与治疗。专家还指出，入秋后情绪易于低落、悲忧，一定要学会心理放松，可适当配合气功、太极、音乐、冥想、读书等方式来调节心情。

　　网友抓住“微访谈”机会向两位专吉林癫痫病比较好的医院是哪家家咨询了的困扰。有网友提问，“秋季经常感冒，怎么预防？”专家建议加强锻炼、提高体质，从而预防感冒，同时也可以吃些玉屏风散。还有网友提问，“产后掉发厉害，秋天有护理方法？”专家答道，产后掉发多是因为生产伤了气血，因此要保证营养，避免油腻、辛辣食物，可以吃红枣、赤豆、黑木耳等补血补肾的食物；洗发不能太勤；可吃些补气血、补肝肾的中药；也可在冬天服膏方或阿胶之品调治。

　　不过，并在此轻度癫痫发作的原因时发作的疾病都能归咎于“季节性因素”。有网友向专家提问，“在夏秋之交痘痘总会反复发作，口角炎也来凑热闹，是与季节性因素密切关？”对此，专家指出，这与体质更关，中医认为，该网友的症状说明其虚火比较重，平时饮食要避免辛辣刺激以及热性的食物，如芒果、荔枝、桂圆、羊肉火锅等。

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