七个方法告别手脚冰凉 让你整个冬季都暖洋洋 -

　　手脚冰凉怎么调理?冬季天气寒冷，很多女性会有手脚冰凉的症状，由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低，要改善这种症状就必须在日常中做好保健工作，比如穿厚鞋袜，不要让膝盖后面着凉等。下面小编就为你介绍7个攻略，告别冬季手脚冰凉，让你整个冬季都暖洋洋的。北京军海癫痫病医院

　　除去夏天的柏油路，其他季节的地面温度都要低于脚部的温度。所以要预防脚底寒冷，要在鞋子上下点工夫。正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有效温暖你的足部。

　　不能让膝盖后面着凉

　　容易脚冷的人，要注意不能让膝盖后面着凉。血液是通过大腿、膝关节、小腿抵达脚尖的。在这条“线路”中，膝关节后方的脚弯皮下脂肪最少，而且血管距离体表最近，血液容易冷却。

　　因此选择保温性能好的内衣、护膝等，可以预防脚冷。与寒冷时候不自觉双手抱臂相同，我们在寒冷的时候习惯屈膝蹲下来，这是因为我们的身体自然地想要避免热量在通过膝盖时冷却下来。

　　腰部保暖

　　要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保黑龙江治疗癫痫病的好医院?暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

　　户外运动

　　在寒冬的户外，手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。

　　洗澡时把水温调至微暖

　　这里还要告诫各位女同胞，洗澡虽然是件舒服的事，但是洗完以后体温马上下降，也不能大意。最好的方法是洗澡的时候，把水温调至微暖，泡久一点就可以了。这是因为，如果水温高于42℃，出浴以后可能会感觉体温比入浴前的体温还要低。所以40℃以下的水温是最适宜的。

　　使用入浴剂也能让手脚保温

　　能够保温的入浴剂是一些入水就溶化的颗粒，它的成分会在皮肤表面形成薄薄的一个保护层，防止体内热量散发出去，所以人就会感觉温暖，而且能够持续较长的时间。很多人都有这种体验，泡温泉以后，身体很长时间都不会感觉发冷。这就是温泉中的某些成分在起作用。入浴剂的成分与温泉水的成分相似，所以可以起到保温的作用。入浴剂除了粉末状的，还有颗粒状的。颗粒状的入浴剂遇水会形成二氧化碳的泡沫。这些二氧化碳会刺激皮肤，促进血液循环，所以很适合在疲劳的时候使用。

　　睡觉时做好保暖

　　洗完澡睡觉的时候，要穿上武汉治癫痫去哪家医院好可以使脖子和腰部保暖的睡衣。为了防止热量从脖子和肩膀逸出，高领睡衣等都是很好的选择。

　　还有，如果腰部着了凉，全身就会感觉寒冷，输送到手脚的血液也会减少，脚就会变凉，脚部觉得凉就睡不好。所以可以穿上袜子，在腰部贴上暖宝宝，或者多穿衣服，睡觉时身体温度升高，就可以保证睡眠质量了。

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　　新生儿手脚冰凉属于正常的生理现象，因为新生儿的神经末梢没有发育完全，且对于温度的调节能力较差，血液无法到达四肢末端，所以，造成四肢冰凉的情况，此时不必过于担心。若是因为生病引起的手脚冰凉，如宝宝伴有哭声弱、面色苍白、口唇发紫等情况时，要及时就医，考虑是否有营养不良和其他疾病的可能。　　新生儿手脚冰凉怎么办　　1、添加衣物新生儿非常的脆弱

　　手脚冰凉可以从饮食方面调理、或者是用艾灸调理阳气不足、做好保暖来调理。冬天手脚冰凉是因为阳气不足，所以应该提高阳气来解决手脚冰凉的问题。可以选择核桃、山药、芝麻、韭菜、羊肉等等有提高阳气的食物，也可用艾灸灸丹田来调理，或者是注意保暖，多穿衣服或穿比较厚点的棉袜。　　冬天手脚冰凉怎么调理　　1、注意保暖　　冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷

首先需要明确发烧只是一个症状，引起发烧的原因是比较多的，而且在发烧的过程当中有可能会癫痫按摩哪儿可以缓解因为自身血液的重新分布而出现手脚发凉，甚至有寒战的表现。手脚发凉以及发抖、寒颤的表现，这个在孩子出现发烧的过程当中是非常常见的，出现这样的情况主要是由于发烧的时候体温处于上升期，而出现比较明显的血液重新分布，比较重要的脏器有可能血液分布会丰富一些，而手足末端比较不太重要的脏器有可能血液分布会比较少一些，所以在发烧的

对于手脚冰凉的人群来说可以到医院进行相关的检查，因为手脚冰凉从中医的角度来说和气血不足，肾阳亏虚有比较大的关系。在治疗上面由于肾阳虚所导致的手脚冰凉，应当积极的予以温肾散寒的治疗，这样能够有效的缓解手脚冰凉的情况，而对于由于气血亏虚所导致的手脚冰凉，则应当积极的采用中药以及其他办法进行补气养血，这样也能够达到比较好的治疗效果。另外对于手脚冰凉的患者来说，在平时的生活中也可以适当的多吃一些温补性的食

男人因肾虚而手脚冰凉，这种肾虚多为肾阳虚，可以使用温补肾阳的药物来调理，比如常用的固精补肾丸，含有吴茱萸、小茴香、肉苁蓉等多味温性中药，可以温补脾肾，由于肾虚患者多伴有脾虚的发生，而脾虚也会导致患者出现肾虚，脾肾虚弱则不能濡养脏腑，脏腑机体不能正常运行，会导致气血不足，出现怕冷、手脚冰凉等问题。所以可以脾肾同补，遵医嘱服用固精补肾丸进行调理。此外在生活中要注意保暖，不吃生冷寒凉食物，不喝冷饮、冰镇

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