湿气重吃什么好 -

湿气重会造成很多的身体不适，很多人都喜欢去拔罐来解决体内湿气重的问题。其实生活中很多事物也是可以祛湿的，下面我们就来看看湿气重吃什么好。北京军海癫痫病医院

湿气重吃什么好

1.枇杷

枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。多吃点枇杷有着不错的效果，因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

2.薏米

被誉为“世界禾本科植物之王”，营养价值很高，含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质，经常食用能够促进人体的水分代谢、帮助消化，从而祛除湿气、消除水肿、滋补脾胃，还能改善肤色、美白肌肤，注意孕妇不能食用薏米。

3.香菇

香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

4.苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病儿童癫痫病发作急救方法症。

5.海带

含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等，常吃能够有效的防止甲状腺肿大，降低血压，还能加快身体的新陈代谢，促进摄取食物的消化吸收，帮助排泄，治疗便秘，同时还能利尿消肿，祛湿排毒。

6.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

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湿气重在临床上很常见，湿气重主要是能引起食欲不振或便溏、纳呆、没有食欲以及身体的困重、身体浮肿、乏力。另外，还会出现恶心、呕吐、口苦、口气重以及小便短黄或短少。对于女性患者来说还可能出现白带的异常，如白带量多、少而清稀或少而黏稠，男性患者会出现阴囊潮湿等，都是湿气重的表现。湿气重的危害对人体是相当多的，因此湿气重是每个人都应该注意的事情，治疗湿气重主要以利湿为主，一般适量服用祛湿的药物，如茯苓、泽

　　湿气重会导致身体肥胖浮肿、皮肤油腻等，湿气重最怕吃的三种水果是西瓜、芒果、香蕉。西瓜属寒凉食物，多吃会加重体内的湿气，尤其冰镇食用，会使湿气缠身。芒果的含糖量很高，肠胃难广西那个医院治疗癫痫比较好以消化，不宜过量食用，吃多了会加重体内湿气。香蕉是寒性水果，体内有湿气的人不要吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成型的问题更严重。　　湿气最怕的三种水果　　1、香蕉很多人

辟谷是一种减肥方式一般是不吃五谷只喝水和一些天然的食物，辟谷一般可以去除体内湿气，胃部不适的患者一般不建议辟谷以免引起胃部疾病，影响患者健康。辟谷是常用的一种减肥方式，辟谷一般是患者不吃五谷杂粮等主食，偶尔一次辟谷可以减少肠胃负担，同时还具有控制体重的作用，患者在辟谷期间当体内原有的糖分耗尽，就会启动脂肪代谢，消耗患者体内的脂肪，从而达到减肥的效果。一般辟谷的患者在第3天开始身体出现排湿气的现象，

想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并

如果是脾虚生湿，多用香砂六君子汤或者是健脾丸治疗；如果湿邪是由外感导致，比如三伏天气，湿气是比较重的，如果感染了湿邪，会出现头晕脑胀、身体困重，可以多用一些藿香正气来解表除湿。湿气临床上又有寒湿和湿热的不同，由于脾主运化水谷精微和水液，脾脏是喜燥而恶湿的，所以一般内生的湿邪多从健脾来治疗，也就是健脾除湿。临床上还有一种湿热，也就是湿从热化，多见于平常喝酒比较多或者是长期宝宝抽搐是什么表现吃油腻，如肉食过多的人，很容

第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具

九味羌活颗粒能去湿气。九味羌活颗粒是一种中成药，主要成分有羌活，防风，细辛，黄芩，甘草等九味中药组成，该药主要的功效是疏风解表以及散寒除湿，所以具有去湿气的作用。在临床当中该药可以应用于外感风寒挟湿所致的感冒，对于减轻症状、促进疾病恢复有一定帮助。如果是风热感冒，不建议使用本品治疗，所以九味羌活颗粒需要在辨证施治的情况下用药。另外治疗的过程中也需要观察病情，如果患者临床症状没有改善，需要及时去医院

吃辣可以去除体内的湿气。首先从辣的性味上来看，湿气是属于阴邪，而辣属于阳，阴阳之间可以相互的抵消调和。另外，辣的东西常都伴随有芳香的气味，辛辣芳香的食物容易醒脾、激发脾胃功能。所以很多人喜欢吃辣的，辣味食物可以开胃，让人吃的更多。当脾胃功能激发之后，脾胃运化水湿的能力同样也得到增强。所以，辛辣刺激的东西在一定的程度上是可以去除人体湿气的。但是在服用的过程中也要特别注意，因为辣属于阳邪，如果是阳气偏

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