皮肤怎么减缓老化？如何睡好美容觉？[图] -

皮肤的保养是很多女生都特别在意的，很多人都希望自己的皮肤光滑白皙，特别是到了一定的年龄皮肤就会出现各种问题，所以很多人会花很多金钱去护肤，皮肤的老化意味着衰老正在向自己靠近，那怎么能减缓皮肤老化的速度呢？如何睡好美容觉？ 北京军海癫痫病医院

1.人最早从25岁开始出现皱纹。

2.10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你的皮后天为什么会得羊癫疯肤情况要更糟糕。

3.重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。

4.老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，而是过多的日照。

5.侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。

6.地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因之一。

7.每天清洁皮肤超过两次会导致皮国内著名癫痫病医院肤中的养分和水分流失。

8.维生素C是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。

9.每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的状态轻24%。

10.苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。

合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上哈尔滨癫痫病医院哪家治疗效果好10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

3.不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

治疗小儿癫痫河北那家好医院4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

6.睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。