经常喝酒应该如何养好肝 - 首页

对于一些常喝酒的人而言，每天唯有美酒是不可辜负的，心情好要喝点酒滋润一下，心情不好更想喝点酒来解闷消愁。北京军海癫痫病医院

下面就为各位常喝酒的人推荐几样食物，常吃点可对肝脏起到不错的滋养保护作用。

常喝酒的人吃什么能养肝

肝脏是人体的解毒器官，对人们的健康起着十分重要的作用，所以一定要格外重视起肝脏的养护事项。

1.芦笋

芦笋是一种常见的食物，其中常吃点对于滋养肝脏十分有益处。在芦笋这种绿叶蔬菜中蕴含着叶绿素的成分，这种物质可是“护肝神器”。

另外在芦笋中还含有一种氨基酸的成分，对于滋养肝细胞格外有效，同时还能缓解宿醉的症状。所以，常吃点芦笋能帮你养肝护肝，增强肝脏的机能。

2.韭菜

春天的韭菜十分翠绿娇嫩，正是吃韭菜的佳季节，并且吃点韭菜对于肝脏还能起到不错的养护作用。

中医认为，韭菜有滋阴养肝的功效，并且其中还含有丰富的蛋白质，能帮你散寒滋阴。

3.荔枝

荔枝汁甜味美，除了能满足口腹之欲之外，也是养肝的食疗佳选。在荔枝中含有大量的维生素、柠檬酸、脂肪等多种微量元素，除了能为身体进行补益之外，被人体摄治疗儿童治疗癫痫病什么药好入后还能调节血液的顺畅运行，对于滋阴养肝大有裨益。

所以一些经常爱喝酒的人，没事的时候吃几颗荔枝不失为护肝的好方法。

温馨提示:正所谓：“小酒怡情，大酒伤身”，建议大家还是少喝点酒为好，并且每次喝酒好选择一些酒精浓度低的酒，另外每次少喝点，能大大减少对肝脏的刺激。

养肝的一些小建议

1：气大伤肝并不无一定的道理，因此少发点火，通过稳定的情绪养肝也是极好的。

2：夜间的10点半至次日凌晨2点是肝脏调养的佳时段，所以此时进入熟睡状态能对肝脏起到极好的滋养作用，所以勿要频繁熬夜。

几种有效的解酒方法

我们现代生活的话，由于很多的场合都是需要喝酒的，所以我们每个人好都是能够知道如何解酒才行。其实平时很多的东西都是能够解酒的。

蔬果中除了富含多种维生素外，大白菜、雪梨等更对解酒有独特的攻效。

1.大白菜解酒

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

2.雪梨解酒

取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

3.马蹄解酒

取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法适湖北癫痫病的专业医院宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。

4.甘蔗解酒

将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。

5.芹菜解酒

取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。

我们想要的蔬菜里面真的有很多的东西能够对我们的身体有好处的，一般的情况下面，我们的身体如果喝了酒的话，不及时解酒的话，对我们的身体肯定是会受到一些不好的影响的，所以我们好要用以上的方法及时解酒。

喝酒之后，会出现头晕目眩的症状，也就是常说的喝醉酒。很多人都希望找到一个好的方法解酒，到底什么解酒方法才是快速的呢?虽然是众说纷纭，但是根据许多人的经验来说，可以推荐一些给大家。

一、酒前

1.喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水(这是为了留下肚子好喝酒)。

2.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

3.不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

抗癫痫药物需服用多久才能见到效果啊ng>二、酒中

1.喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2.喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3.喝酒的间隙喝酸奶。

4.由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6.食饮结合。饮酒时，吃什么东西不易醉?以吃猪肝好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后

1.酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2.酒醉后好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成癫痫病如何确诊分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

3.甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

4.至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

5.酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

6.呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

7.睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

8.翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

9.仍感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

10.早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

结语：不管是什么样的解酒方法都要是对身体没有伤害的，当然了生活中适量的喝酒对身体还是有好处的，但是过量的饮酒会引起身体的诸多不适，所以大家平时在生活中要多多了解这些解酒常识，希望能够帮助大家更好的生活哦!

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