试试看：肩带肌力测试_症状诊断_疾病库_

导读：有研究证明，上臂的负重旋转是测试一个人肩部肌肉健康状况的良好方法。……北京军海癫痫病医院

上臂的内外旋最佳的治疗癫痫的方法动作是由肩袖肌肉负责完成的。有研究证明，上臂的负重旋转是测试一个人肩部肌肉健康状况的良好方法。如果你的力量忽然有所下降，可以考虑肩袖肌肉是否受伤。经常性的自我测试（每3～6个月）有助于防止肩关节出现问题。广西儿科癫痫医院万一伤害出现了，健康时与受伤时的力量对照也可以让你及时了解恢复的进展如何。

测试方法是：背对滑轮拉力器，侧卧于地面，测试臂的上臂紧贴身体，屈肘90度，让上臂与身体成直角。测试手握住拉力湖北哪家医院专业治疗癫痫病器手柄，在肘关节固定的前提下内旋上臂，把手柄拉至胸前。测完内旋可以转过身体测外旋，看看二者的力量是否平衡。强度以能完成10次的重量为宜。

这个测试也可以用哑铃完成。