脾胃虚弱怎么办 健脾胃最好的三个方法养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　虚弱是现代人常见的症状，以日常保健做起。么，健的好方法有?北京军海癫痫病医院

　　养生养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　脾胃不好的癫痫病治愈后能参军吗人大多都是脾胃虚寒者，由于习惯不良如不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上节奏快，精神压力大，更易胃病，所以需要养成良好的饮食习惯。

　　中历来强调“药疗不如食疗”，食疗方面建议用健卫安姜宝调理，健卫安姜宝是根据中“药食同源”的基本理论，以食疗为依据，将姜、大枣、胡椒等原料进癫痫病要注意哪些行学搭配，达到健脾、祛湿、散寒、扶阳的效果。每天喝上1~2杯，脾胃功能好了，吃嘛嘛香!

　　按摩腹部的中脘穴(位于肚脐上方4寸处)、天枢穴(位于肚脐向左右三指宽处)，点揉为主，每个穴位揉2分钟，以有酸胀感为度。单个穴位按揉之后，以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由向外按摩，每分钟30陕西哪里医院癫痫病好圈，按摩10至15分钟。

　　提示：逆时针按摩为补，顺时针按摩为泻，脾胃虚弱的人要逆时针按摩，起到强健脾胃的作用;食积、腹部胀满的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。以上的腹部按摩活动都应在吃完饭半小时之后进行。

　　两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平上饶专业癫痫病医院行向，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。胯向收，臀勿突出。含胸拔背，头往上顶，头顶如被一根线悬住。根据自身情况，每次2-3分钟即可。马步蹲的好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。

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