女人一定要多吃这个排毒瘦身还能美白！只要几块钱！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　皮肤变黑人都会没有自信，除了每天都要涂抹防晒霜，多吃这些美白养颜的食物，皮肤自然白得发光！今天51小编就带大来看一看都有哪些食物吧！北京军海癫痫病医院

　　西红柿热量低、糖头疼性癫痫病有什么危害分少，含有的茄红素能帮助减少脂肪积聚，起到瘦身的效果。

　　喜欢吃土豆的人赚到了！土豆中的维生素C含量是苹果的4倍，对恢复白皙细嫩的皮肤很有帮助。除了这个，土豆含有大量的优质纤维素和B族维生素，具有很强的抗衰老功效。

　　蘑菇的热量很低，无机质、维生素、蛋白质含量丰富，能够补充人体日常所需，完全不用担心发胖。

　　蘑菇含有的维生素D有利于骨骼，防止骨骼老化。平常可以做蘑菇炒肉丝、蘑菇青菜来吃，多重营养互补，加倍！