吃瓜多警惕损胃阳 别让三大坏习惯伤阳气生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　原标题：重养阳 别让三大坏习惯伤阳气 ，人体阳气向外发散，同时会让人产生烦躁感，因夏季要护住阳气，并多参加户外，宣泄的烦躁、郁闷。 夏季多喝凉茶伤阳气 夏季的特北京军海癫痫病医院

　　夏季的气候是高温湿热，凉茶自然成为了人们最爱的解暑饮品。是夏季人体阳气处于外泄的状态，过多地饮用凉茶容易损伤之气，食欲变差、胃痛、癫痫病治疗医院腹泻，长期饮用脾肾阳虚。

　　西瓜、哈密瓜、冬瓜、黄瓜清爽口的瓜类许多人到了冬天仍然很爱吃。瓜果吃太多容易损胃阳。除了南瓜，的瓜类都是寒凉的，吃时要的体质来选用。体寒怕冷、面色苍白的人就要少吃寒冷的瓜类。另外，癫痫问答柑橘、香蕉、梨、柿子等也是寒性的。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼等。甘平类水果有山楂、苹果等。

　　不知何时开始，开始流传这种保健方法：一杯凉白开，称可以调节分泌，还有润肠通便的作用。一时间纷纷效仿西安癫痫病医院哪些好。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对不利。正确的方法应该喝温开水。

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