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发布时间：2022-06-10 20:11:55 来源:小满养生网
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方法①、最佳能有弹力绳或者跳绳救助，假定没有，也大概赤手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住癫娴病是吃什么药比较好绳索放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成九十度，静止举措维持八秒后，再站直。至于该做多少次，就请根据您的个人情面况调解。
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