代餐粉对人体有害吗？吃代餐粉对身体有危害吗？[]

代餐粉是一种比较方便的速食，主要是可以代替正餐主食等等，有的人也会用代餐粉代替正餐减肥等等，但是多数情况我们用代餐粉只是为了更加方便，或者说没有时间吃东西等等。那么，代餐粉一般对身体是否有害处呢？吃代餐粉都有哪些危害呢？ 北京军海癫痫病医院

代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制滁州癫痫治疗医院成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，有助于调理身体。

代餐粉本身对身体没有危害。市面上所售的代餐粉一般都是加入了少量膳食纤维、维生素及矿物质的蛋白粉或者添加了香精香料的大豆蛋白粉。这种代餐粉对人体没有危害。

吃代餐粉减肥癫痫两三年犯一次怎么办对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经。

吃代餐粉有一定的减肥效果。吃代餐粉每日能量摄入不足，就会消耗身体的脂肪，长期如此，就能达到减肥目的。且代餐粉中的蛋白质和膳食纤维能增强饱腹感，从而减少食物摄入。但吃代餐粉减肥并不是一劳永逸的，只要停吃就会导致体重反洛阳哪家医院治疗癫痫病弹。

如果想要吃代餐粉减肥，那么把代餐粉作为部分代餐，同时搭配其他食物一起食用，保证热量及营养摄入充足，是较为健康的减肥方式。

1.肥胖及对自己体型不满意，多方减肥失败等人群。

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3.饮食无规律，久坐少运动，经常加班加点等人群。

4.喝酒吸烟，频繁应酬，熬夜打牌，易疲劳等人群。

5.高血脂，高血压，高血糖，脂肪肝，酒精肝等人群。

6.便秘，喜吃肉食，口味重，易上火，口气中等人群。