最适合秋冬补血的饮食尤其女性一定要收藏！养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　秋冬，万物都处于缓慢状态，身体元素也需要及时补充，特别是，身体机能就比较缺血，所以补血尤为重要，补血食物有？北京军海癫痫病医院

　　一般黑色的食物是用来补肾的，这样以帮助肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，所以补血最的就是要补肾。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以上海比较有效的癫痫病医疗医院促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血、止血散瘀；熟吃可以健、养血。

　　有六个月的宝宝癫痫前兆口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕处，月经来潮期间和素有体寒痛经者，生吃莲藕。糖尿病人，熟吃莲藕或藕粉。

　　它不仅补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆，也有很好的改善作用。

<癫疯病会遗传给孩子吗p> 　　如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

　　如果力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃。

　　做法如下：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

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　　黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者，多吃有益。经常食用，可防老抗衰、增强活力。

　　乌鸡，退虚热。而乌鸡汤甘温、补虚损、血、大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

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