最正宗苹果山楂红枣汤的做法

北京军海癫痫病医院

山楂（5个）、红枣（5个）、苹果（1个）、冰糖（适量）、水（适量）

做法步骤： 精神运动型癫痫病怎么治

1、准备好所需食材。

2、将所有食材用蔬果专用洗涤剂清洗干净。

3、山楂去核，去两边的黑头，切丁；红枣去核切丁；苹果去核切丁。

4、锅里放入适量水，加入冰糖。熬至汤汁浓稠即可。

5、成品图。

山楂的热量(卡路里)98千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、薏米、牛肉搭配；与猪肝、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与鲤鱼、大葱、南瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与大麦、鳙鱼、洋葱搭配；与萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与高粱、鸭梨、梨搭配；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；