女人吃什么补气血皮肤好养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　以补气血的食物有，如：菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可中药进行药补，常补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。对于患有月经不调、经量过多的，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血额叶癫痫什么不能吃啊？浆等中成药。日常中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。北京军海癫痫病医院